Nespavost je duševní porucha

Nespavost je porucha spánku charakterizovaná pravidelnými dlouhými obdobími bdění během spánku a v důsledku toho zvýšeným rizikem deprese, úzkosti, hypertenze, chronické únavy a sebevražedných sklonů.

Zajímavý fakt: třetina lidí trpících nespavostí se cítí dobře a během dne nepociťuje zhoršení. Profesor psychologie Kenneth Lichstein po analýze nejméně tuctu studií v oblasti spánku provedených za posledních 20 let dospěl k závěru, že zdraví člověka trpícího nespavostí velmi závisí na jeho postoji k tomuto problému. Osobnost pacienta je navíc podle vědce v tomto případě významnějším rizikovým faktorem než samotný špatný spánek.

Analýza dat ukázala, že lidé, kteří měli problémy se spánkem, ale netrápili se tím, byli zdravější lidé než ti, kteří také trpěli nespavostí, ale aktivně si stěžovali a obávali se o svůj spánek. Starost o ztracený spánek zvyšuje míru úzkosti a brání člověku dostat se i do těch malých dávek spánku, které by dostal, kdyby tím tolik netrpěl. A úzkost je stres, který má fyzický vliv na tělo.

To vše nám umožňuje říci, že nespavost je poruchou nejen spánku, ale i psychiky.