Partnerská podpora pomohla vytvořit příznivé podmínky pro hubnutí

Nadváha je hlavním rizikovým faktorem mnoha poruch, od cukrovky po kardiovaskulární onemocnění. Kromě nemocí má obezita pro organismus mnoho dalších negativních důsledků: například snižuje účinnost očkování proti chřipce, způsobuje také časnou atrofii bílé hmoty mozku, která způsobuje rychlejší stárnutí. Aktivní životní styl a správná výživa jsou nejúčinnější prevencí nadváhy.

Neustálé snahy zhubnout mohou také vést k nežádoucím následkům nejen na fyzickém, ale i na duševním zdraví. Proto je při hubnutí velmi důležitá podpora druhých. Rolí podpory romantického partnera při hubnutí se zabýval René Dailey z Texaské univerzity. Její studie zahrnovala 389 lidí, kteří se aktivně snažili zhubnout a trvale žili s partnerem. Průzkum byl proveden online, skládal se ze 14 položek, na které bylo třeba odpovědět na škále od jedné do sedmi (kde 1 je „nikdy“ a 7 je „vždy“) a byl zaměřen na identifikaci partnerské strategie pro ovlivnění hubnutí. Položky zahrnovaly prohlášení týkající se podpory partnera („Můj partner mi ukazuje, že rozumí tomu, co cítím o své váze“), jeho aktivního vlivu („Můj partner mě žádá, abych začal zdravě jíst a cvičit“) a negativního posilování z jeho strany („Moje partner mě zastrašuje důsledky nezdravého životního stylu.“)

Daly také požádal účastníky, aby odpověděli na otázky o tom, jak hubnutí ovlivňuje jejich vztah: vnímají hubnutí jako týmovou práci (například partner přizpůsobuje své stravovací návyky), mají stejné názory na hubnutí, a dokážou udržet rovnováhu mezi vztahy a bojem s nadváhou.

Ukázalo se, že ti účastníci, jejichž partneři považují hubnutí za společný cíl, mnohem častěji využijí všechny studované strategie vlivu: podporovat, trvat na změně návyků a varovat před negativními důsledky. Daly navíc zjistil, že když jsou podmínky pro hubnutí poskytované partnerem příznivé, je dopad vnímán mimořádně pozitivně: varování před zdravotními následky nejsou vnímána jako hrozba nebo zastrašování, ale jako úzkost a touha pomoci. .

Na základě výsledků průzkumu dospěl Daly k závěru, že partneři, z nichž jeden se snaží zhubnout, se musí dohodnout na vytvoření co nejpříznivějších psychologických podmínek pro maximální efektivitu. „V konečném důsledku to pomůže vyvážit hubnutí a udržení romantických vztahů,“ uzavírá autor.

Podpora blízkých je v boji s nadváhou samozřejmě velmi důležitá, ale mnohem větší roli hraje regulace stravovacích návyků a volba aktivního životního stylu.