Napadlo vás někdy, že sdílet sen s milovanou osobou může být to nejsladší? Podle vědců může pach vašeho partnera, do kterého jste zamilovaní, zlepšit spánek. Vědci zjistili, že účastníci studie, kteří cítili svého partnera celou noc, spali mnohem zdravěji a lépe, i když jejich milovaný nebyl fyzicky přítomen, ale měl svou věc poblíž a absorboval parfém a tělesný pach.
Tyto výsledky poskytují nový důkaz, že i společná noc bez intimity s milovanou osobou zlepšuje efektivitu spánku. Účastníci studie zaznamenali zlepšení účinnosti spánku o více než 20 %. Pozorovaný účinek je v parametrech podobný tomu, co se děje s perorálními doplňky melatoninu, které se často používají jako pomůcky ke spánku.
Spěte s blízkými
Vědci analyzovali údaje o spánku 155 účastníků, kteří dostali dvě identická trička k použití jako noční košile. Jeden nosil romantický partner a druhý byl buď cizí, nebo byl úplně čistý. Pro zachycení tělesného pachu na tričkách byli partneři účastníků instruováni, aby nosili tričko po dobu 24 hodin, zdrželi se nošení parfémů a deodorantů, kouření a fyzické aktivity a silně páchnoucích potravin, aby se tělesné pachy nezměnily. Trička byla poté umístěna do vzduchotěsných sáčků, aby se uchovaly vůně.
Každý účastník pak dostal přes noční košili dvě trička, aniž by mu bylo řečeno, které je od jejich partnera. Strávili dvě noci za sebou a usnuli v každém tričku. Každé ráno provedli průzkum o tom, jak dobře se subjekty cítily a jak odpočívaly. Kvalita jejich spánku byla také objektivně měřena spánkovými hodinkami, které sledovaly pohyby po celou noc. Na konci studie byli účastníci dotázáni, zda dříve nosili košile svého partnera.
Subjekty uvedly, že se cítily více odpočaté, pokud si myslely, že spí v tričku svého partnera. A co víc, bez ohledu na jejich názor, údaje o spánku ukázaly, že objektivně se spánek zlepšil, když byli účastníci vystaveni vůni milovaného člověka. Vůně z věcí působila na tělo na podvědomé úrovni. Údaje o spánku ukázaly, že účastníci zmítali a vzrušovali méně, když byli vystaveni vůni svého partnera, i když nevěděli, čí košili mají na sobě.
Vědci se domnívají, že fyzická přítomnost blízkých je spojena s pozitivními emocemi – pocitem bezpečí, klidu a uvolnění – což zase vede k lepšímu spánku. Vůně partnera, která připomíná nedávnou fyzickou intimitu, může mít podobné výhody.
Vědci v současné době nabírají účastníky pro pilotní studii, aby zjistili, zda vůně rodičů může zlepšit kvalitu spánku jejich dítěte.
Psali jsme o tom, jaké vychytávky pro pohodlný spánek existují.