Vyprazdňování nikoli na toaletě, ale v poloze „v podřepu“ ušetří zácpu, hemoroidy a zánětlivá onemocnění střev.
Německá mikrobioložka Giulia Enders se domnívá, že onemocnění konečníku jsou mnohem častější v západních zemích než například v asijských zemích, jde o nesprávné držení těla při defekaci. Podle Enderse byste se neměli vyprazdňovat v sedě na záchodě, ale ve dřepu. Toto téma je podle deníku The Daily Mail věnováno knize Enderse „Charming Bowels“ („Okouzlující střeva“), která několik týdnů vedla německý žebříček knih.
„Více než miliarda lidí na celém světě, kteří se vyprázdní při dřepu, nemá téměř žádné hemoroidy nebo divertikulitidu (zánětlivé onemocnění střev). My na Západě ze sebe ve skutečnosti vymačkáváme tkáně konečníku, “poznamenává Enders.
Vysvětluje, že pozice v podřepu s koleny přitisknutými k žaludku je přirozenější a podporuje plnější a snadnější vyprazdňování. Výkaly proto nestagnují v konečníku, což snižuje riziko zácpy, hemoroidů, zánětlivých onemocnění a rakoviny. Usnadnění vyprazdňování také znamená, že nemusíte silně tlačit, což následně snižuje tlak na pánevní dno a pomáhá vyhnout se různým nepříjemným vedlejším účinkům – vzniku kýly, vyhřezlých hemoroidů a pánevních orgánů a dokonce i infarktu.
Přečtěte si také:
Předčasný porod zvyšuje riziko srdečních onemocnění
3 způsoby, jak ošidit teplo, tradiční a moderní metody
Stres vede k rozmazanému vidění
Lékařské zprávy, jak jet lag ovlivňuje váhu
Lékařka Zhdanova nazvala nemoci, které mohou být infikovány během manikúry
Elektroléčba ramene
kouření a astma
Tvrdá dieta na hubnutí po dobu 3 dnů
Matné místo lesku
Vibes, kompletní dokumentace
Státní a soukromá školka, klady a zápory
Mechanismus rozvoje Alzheimerovy choroby byl zpochybněn
Krása obličeje, jak si vybrat čistič a čistič
Jak získat dokonalý tón
Bylinky při revmatismu
Erysipelas, příčiny vývoje a symptomy
Je důležité vědět, jak chránit svá práva, pokud letecká společnost zruší let, ztratí nebo poškodí zavazadla
Bolavé klouby na prstech ruky
Magnet v krku zmírní spánkovou apnoe
Testováno guru, 5 skvělých nových produktů péče o pleť