10 známek úspěšných intimních vztahů

Dozvíte se o 10 příznacích, že v ložnici vládne idylka, i o tom, jak napravit některé nedostatky v intimním životě a osvěžit lásku, vrátit zájem o partnerovo tělo.

1. Spokojenost s vlastním tělem

c

V nedávné studii, kterou provedl tým výzkumníků z Texaské univerzity, byli v intimní sféře nejspokojenější dobrovolníci ve věku 18 až 49 let, kteří dosáhli nejvyššího skóre na stupnici, která hodnotí jejich vlastní tělo.

Jeden důvod: obavy o velikost boků nebo břicha odvádějí pozornost od příjemných pocitů během intimity. Komplexy ze vzhledu navíc mohou ovlivnit vylučování poševního sekretu a samotnou schopnost orgasmu.

Pravidelný pohlavní styk (bez ohledu na úbytek hmotnosti a jiné fyzické změny) prokazatelně zvyšuje sebevědomí a sebevědomí.

Další nečekanou věcí, kterou teď může udělat každý, je poslouchat své vlastní srdce. Posloucháním vlastního tlukotu srdce při sexu můžete zapomenout na to, že tělo není dokonalé a zvýšit si sebevědomí, podle studie zveřejněné PLOS One.

2. Vyjednávání a diskuse

„Dobrý sex je společné hledání dokonalého receptu,“ říká americká sexuoložka, Ph.D. Aline Zoldbrod.

Nečekejte, že muž bude číst ženě myšlenky (nebo naopak). Musí být otevřený diskusi a ochoten vyjádřit svá přání.

3. Periodické plánování intimity

Mnoho lidí věří, že intimita by měla vzniknout ze spontánního záchvatu touhy. To ale není vždy nutné. „Pokud nemáte mnoho času nebo příležitostí trávit čas společně, pokud máte děti, které vyrůstají, plánování kontaktů je dobrý nápad,“ říká Zoldbrod.

4. Láska bez účetnictví

„Neměli byste zavěšovat, kolikrát za týden nebo měsíc dojde k sexu, počítáme-li počet sexuálních aktů. Na základě výpočtů není možné hodnotit intimní vztahy, “říká sexuální terapeutka Christine Zeising (San Diego).

Ve studii publikované v časopise Economic Behavior & Vědci organizace náhodně vybrali páry a požádali je, aby zdvojnásobili počet pohlavních styků. Ve srovnání s kontrolní skupinou, jejíž účastníci pokračovali v milování obvyklým způsobem, nebyli ti, kteří zvýšili aktivitu v posteli, šťastnější.

Vědci se domnívají, že umělý tlak na partnery ve jménu zvyšování počtu sexuálních aktů může vést ke snížení spokojenosti. Na druhou stranu autoři vědecké práce došli k závěru, že společné cestování na nová místa či malá noční dobrodružství, otevírající nové možnosti pro častější intimní kontakty, mohou zažehnout touhu, vrátit lásku, zpříjemnit vztahy.

5. Užívat si intimních vztahů

Bez ohledu na to, kolikrát týdně nebo měsíčně dojde k pohlavnímu styku, partneři zažijí orgasmus pokaždé nebo ne, dojde mezi nimi ke skutečnému šílenství nebo jejich „postelový“ vztah je jako jemný vanilkový květ, nejdůležitějším znakem harmonie je, že oba z nich se to líbí.

„Cítíte se blízko svého partnera? Zlepšuje se vám nálada? To jsou otázky, na kterých opravdu záleží,“ říká Zoldbrod.

6. Nedostatek intimity „na vyžádání“

Odborníci tomu říkají „smírčí intimita“. V takovém případě dochází k pohlavnímu styku, protože si to jeden z partnerů přeje. Styk je však to poslední, co druhý chce.

Neexistuje jednotný názor na to, jaké chování by měli muži a ženy v takových situacích dodržovat. Někteří odborníci doporučují partnera neodmítat. Zoldbrod věří, že smířlivá intimita je někdy přijatelná. Jeho pravidelné „vykořisťování“ však může negativně ovlivnit libido, protože si mozek zvykne na sex jako na normální zaměstnání.

„Je naprosto správné odmítnout partnera, pokud se na to necítíte,“ vysvětluje Zoldbrod. „Ale pokud dnes řeknete ne, zkuste zítra říci ano, aby váš partner cítil, že ho potřebujete.“

7. Připraveno na změnu

Rutina je dalším nepřítelem zdravých intimních vztahů. Pokud jeden z partnerů není s něčím v posteli spokojený, druhý pravděpodobně také zažije něco podobného, uvádí studie provedená v roce 2014 vědci z University of Waterloo (UK).

„Většina párů se ocitne v určité vyjeté koleji. Ukázalo se, že se méně zajímají o intimní kontakty, pokud mají pocit, že jsou v této říji, “říká Zeyzing.

8. Společné štěstí

Tato slova zní jednoduše. Mezi spokojeností v posteli (vyjádřenou zájmem o sex, zdravým postojem k frekvenci pohlavního styku, diskusí o intimním životě) a pocitem štěstí v lásce však existuje silný vztah, jak ukazují sociologické studie.

Vědci se domnívají, že láska otevírá cestu ke „kvalitnímu“ sexu. Pokud jsou tedy partneři spolu šťastní, jejich intimní život bude pravděpodobně harmonický.

9. Neustálý dialog

Pokud žena uprostřed dne pošle muži flirtující text nebo si partneři při setkání něco šeptají do ucha, svědčí to o větší spokojenosti obou pohlaví. Dokládají to výsledky studie zveřejněné v roce 2011 v časopise Integrated Social Sciences.

„Sexopatologové nazývají malé „příjemné věci“, které pro sebe partneři dělají, „vařící voda“. Udržují fyzické a romantické vazby,“ říká Zoldbrod.

10. Žádná stanovená pravidla

Je důležité mít realistické představy o zdravém rodinném životě. Intimita nebude vždy vášnivá a intenzivní a frekvence intimních kontaktů se bude v průběhu vztahu měnit.

„Pokud partneři souhlasí, že neexistuje správná nebo špatná intimita, jsou otevření vzájemným touhám, pak budou mít zdravý intimní život,“ říká Zeizing.