Muž za tři měsíce zhubl 20 kilogramů a odhalil tajemství svého úspěchu

22letý herec a model Md Asad Quayam, známý také jako Sam, byl gurmán a často si pochutnával na různých lahůdkách a občerstvení. Postupně tedy přibíral na váze. Postupem času si začal všímat strií po celém těle a ostatní se mu posmívali. Na vrcholu své váhy si Qiam nedokázal sám zavázat tkaničky.

Unavený z poslouchání ostnů od ostatních se rozhodl změnit svůj život a zhubnout. Kayam začal přísně kontrolovat svůj jídelníček, začal každé ráno chodit nebo běhat deset kilometrů, přes den se více pohybovat a všechny domácí práce dělat sám. Po večerech cvičí s trenérem v posilovně.

„Věřím, že hubnutí je ze 70 procent dieta a 30 procent cvičení. Vím to, protože jsem jednou zkusil zhubnout bez diety a nefungovalo to.

Aby zůstal motivovaný, sleduje povznášející videa.

„Opravdu se mi líbí můj nový životní styl a chci udělat vše, co je v mých silách, abych zůstal stejný,“ zdůraznil.

Už dříve bylo oznámeno, že pár z amerického státu Pensylvánie vyprávěl, jak se jim podařilo zbavit se nadváhy, a radil těm, kteří hubnou. Brittany a Dwight věří, že pro hubnutí je důležité sledovat své duševní zdraví.