Mládí a štíhlost, tajemství krásy japonských žen

Správná výživa

Japonky si jsou jisty, že péče o sebe začíná zevnitř. Správná výživa je proto jedním z hlavních tajemství krásy japonských žen. Nikdy se nepřejídají a nespěchají, aby do sebe jídlo „házeli“. Pro ně je jídlo zvláštním rituálem. Japonské krásky jedí v malých porcích, důkladně žvýkají jídlo a vychutnávají si chuť pokrmu a vychutnávají si každé sousto. Během jídla je nerozptyluje kontrola e-mailů nebo sledování seriálu. Tyto ženy si váží samy sebe a milují život, a proto se ho snaží cítit po všech stránkách. Jídlo je pro ně druh umění – jako haiku nebo kabuki.

V japonské kultuře je zvykem krásně prostřít stůl a ozdobit jídlo. Jsou to estéti. Japonky se od dětství učí sestavovat bento – krásně zabalené obědy, které si obvykle berou s sebou do práce nebo na piknik. Japonci žijí okamžikem a snaží se rozjímat o plnosti života. Tyto postoje formovaly jejich stravovací chování – pomalu, krásně a s chutí. Tradiční japonské produkty samozřejmě přispívají k dlouhověkosti a harmonii tohoto národa. Základem jejich jídelníčku je rýže, čerstvé ryby a mořské plody. To je tajemství japonské porcelánové pleti – mořské plody bohaté na Omega-3, zinek, vitamíny D a B12. Japonci prakticky nejedí maso, drůbež a moučné výrobky. Často dělají polévky na bázi zeleniny a tofu sojového sýra. Jejich strava má vysoký obsah zeleniny, vlákniny, mořských řas, domácích nudlí a salátů.

Japonci se vyhýbají dlouhodobému zpracování potravin a vždy používají čerstvé produkty, které se mění podle sezóny. Ze sladkostí mají nejraději wagashi – dezert na bázi rýže, luštěnin, ovoce a bylinek. Stojí za zmínku, že všechny japonské dezerty se vyznačují minimální sladkostí. Mnoho Evropanů tuto sladkost vůbec necítí. Tradiční japonský nápoj, práškový zelený čaj matcha, který dodává energii, posiluje imunitní systém a zpomaluje proces stárnutí. Přes den Japonci hasí žízeň čistou vodou. Zdravé stravování, etiketa stolování, speciální podávání a uvědomělé stravování umožňuje japonským ženám získat všechny látky potřebné pro zdraví a nepřibrat.

Péče o obličej

Japonské ženy věnují velkou pozornost kompetentní péči o pleť. Tajemství krásy začínají zvládat již v raném dětství – jejich matka a babička fungují jako rádci. Japonské ženy důkladně očistí obličej od make-upu a nečistot pomocí vícestupňového systému péče. O svou pokožku pečují a nezraňují ji – žádné peelingy a kartáče. Ale milují masáž a věří, že zlepšuje pleť a pomáhá zbavit se vrásek. Evropané vzali asijské krásky za slovo a do péče zařadili i masáže.

Japonky dodržují minimalistický systém péče a preferují jednoduché suroviny – rýžové otruby, zelený čaj, řasy a ovocné kyseliny. Kůže japonských žen je bezchybně bílá – výsledek každodenní sluneční ochrany. Japonské krásky aplikují krém s působivým SPF po celý rok za každého počasí. Vyhnete se tak negativním vlivům ultrafialového záření, které urychluje proces stárnutí a zanechává na pokožce nevzhledné pigmentové skvrny. Zahrnují séra, esence, masky a zvlhčovače do svého systému péče, aby obnovily rovnováhu vlhkosti pokožky.

Významnou roli při vytváření sametové pokožky hraje správná výživa a vodní režim. A tajnou zbraní japonských žen je perlový prášek, který bělí obličej a nasycuje pokožku užitečnými mikroelementy. Japonky nebudou lamentovat kvůli vrásce, která se objevila – od narození vědí, jak najít krásu v nedokonalostech. Tento přístup k životu umožňuje Japoncům udržovat si dobrou náladu, veselost a inspiraci. Souhlaste, ani ta nejdokonalejší pleť nebude zdobit unavenou a strhanou ženu. Japonky to chápou a snaží se pečovat nejen o tělo, ale i o duši. Díky tomu je jejich krása skutečně hluboká a přirozená.

Tajemství krásy a štíhlé postavy

Japonky vedou aktivní životní styl a věnují se sportu. Tyto ženy preferují meditativní pohybovou aktivitu – pilates nebo jógu. Zvláštní místo v jejich sportovním režimu zaujímá japonská gymnastika imabari – sestavy cvičení s ručníkem. Mnoho japonských žen preferuje tradiční autorské systémy, jako je tabata a fukutsuji. Japonky ale nemají rády silový trénink v posilovně. Nafouknuté svaly však mají k japonským ideálům krásy opravdu daleko.

Japonky hodně chodí a jezdí na kole, protože japonské úřady udělaly vše pro popularizaci tohoto druhu dopravy mezi obyvatelstvem. Japonské krásy nikdy nesedí na přísných dietách a nemučí se fyzickými cvičeními. Jejich tajemstvím krásy je míra a harmonie. V péči o sebe je totiž důležitá pravidelnost, ne intenzita. Vyvážená strava, mírné cvičení a zdravý spánek umožňují japonským ženám zachovat si mládí, harmonii a dobrou náladu.

Pýchou japonských žen jsou krásné vlasy

Nikdy neuvidíte Japonku se špinavou hlavou. Tyto ženy si denně myjí vlasy. V péči jsou preferovány bezsulfátové šampony a výživné masky na bázi skvalanu. Aby nedošlo k dehydrataci a poškození vlasů v důsledku častého mytí, japonské krásky používají různé oleje. Oblíbeným japonským ženám je olej z kamélie. Je bohatý na kyselinu palmitovou a linolovou, vitamíny A a E, užitečné minerály.

Dalším tajemstvím krásy je, že Japonky si denně masírují pokožku hlavy kvalitním dřevěným hřebenem. Japonky spí na hedvábných povlakech na polštáře. Pomáhá bojovat s lámavostí a roztřepenými konečky. K posílení vlasů používají Japonky rýžovou vodu – oplachují si s ní vlasy po každém umytí.