Krása těla, jak obnovit pevnost a pružnost pokožky

Co určuje pevnost, pružnost a krásu těla

Krása našeho těla, tedy jeho pevnost a pružnost, do značné míry závisí na hydrataci pokožky a stavu jejích pojivových vláken. Proteiny kolagenu a elastinu jsou jakési „pružiny“ pokožky, které jí dodávají pevnost a nedovolují jí natahovat se.

Naše kůže tyto proteiny produkuje, ale tento proces se s věkem zpomaluje. V důsledku poklesu produkce těchto strukturních prvků dochází ke snížení elasticity pokožky a její schopnosti obnovy.

Proces vývoje se také zhoršuje vlivem stresu, nezdravého životního stylu. Pokud člověk vede sedavý životní styl, trochu se pohybuje, pak to přímo ovlivňuje krásu těla: kůže ztrácí pružnost, ochabuje.

Na kráse těla má vliv i hydratace pokožky. Důležitou roli v tom hraje kyselina hyaluronová, kterou produkují buňky. Zadržuje vlhkost, nedovolí buňkám, aby ji ztratily. Spolu s kolagenem a elastinem poskytuje tato kyselina pevnost a pružnost.

Tajemstvím krásy pleti je komplexní péče. Z procedur jsou nejúčinnější peelingy, které stimulují procesy syntézy, vyrovnávají reliéf pokožky, zábaly, masáže, injekce kyseliny hyaluronové a kolagenu.

Krásou pokožky je také výběr kosmetiky zaměřené na zvýšení elasticity epidermis. Konečně jsou to domácí procedury. Jsou méně účinné, ale přispívají ke komplexní péči, což vám umožní zlepšit turgor pokožky obličeje a těla.

Správná výživa pro krásu a zdraví pokožky

Nejdůležitějším tajemstvím krásy pleti je především její zdraví. Jakýkoli program péče by proto neměl začínat výběrem kosmetických přípravků, ale revizí vaší stravy a životního stylu.

Všem známá obecná pravda: abychom se cítili dobře a také dobře vypadali, potřebujeme vyváženou stravu. Často dámy, které si všimly, že kůže těla ochabne, objevila se celulitida, jdou na přísnou dietu a omezují se v mnoha produktech. To však vede pouze k opačnému výsledku: strava podobná hladovění přispívá k předčasnému stárnutí pokožky a nezlepšuje elasticitu.

Aby pokožka zůstala pružná a elastická co nejdéle, měla by vaše strava obsahovat bílkoviny, sacharidy a polynenasycené tuky. Proto zadejte do svého jídelníčku ryby (obzvláště užitečné jsou tučné odrůdy mořských ryb), libové maso, tvaroh, ořechy.

Pro zlepšení elasticity pokožky potřebujete vyvážené vitamínové komplexy, stopové prvky a antioxidanty, které pomáhají udržovat vlhkost a podporují rám dermis.

Tajemství krásy a pružnosti pleti

Kosmetické značky nabízejí velký výběr kosmetických produktů, které jsou zaměřeny na udržení hydratace a pružnosti pokožky. Hledejte kolagen, elastin, kyselinu hyaluronovou, rostlinné extrakty (např. mořské řasy, tymián, centella), rostlinné oleje (bambucké, avokádové, jojobové), antioxidanty a vitamíny (A, E, C).

Pro obnovu a posílení epidermis si můžete vybrat krémy z „regenerační“ řady. Například to mohou být bohaté regenerační tělové krémy. Stimulují syntézu kolagenových vláken, obnovují pevnost a pružnost. Zpevňující krémy pro pružnost pokožky těla najdete u Cellcosmet, Nivea, Clarins, Carita, Shiseido, Sisley, Darphin a dalších.

Pro krásu těla účinné zpevňující mléko, které lze použít pokaždé po sprše, aby se zabránilo dehydrataci. Pro intenzivní hydrataci hledejte tělové mléko označené jako „koncentrované“.

Pro tón a elasticitu pleti věnujte pozornost suchým olejům – jedná se o přípravek ze směsi přírodních rostlinných a esenciálních olejů. Ve složení hledejte olej z lískových oříšků – dobře vyživuje, udržuje optimální hladinu vlhkosti. Pro krásu pokožky těla, prevenci strií a ztráty tonusu vybírejte tonické oleje s esenciálními oleji z máty, pomeranče, pelargónie, rozmarýnu.

Séra – koncentrované přípravky – se používají nejen na obličej, ale i na krásu těla. V řadě mnoha značek (Elemis, Clarins, L’Occitan a další) najdete tělová séra proti stárnutí, která stimulují obnovu buněk, poskytují liftingový efekt, posilují buněčnou strukturu epidermis, tonizují oslabenou pokožku.

Peelingy a scruby pro hloubkové čištění

Tajemství krásy pleti je pravidelné používání hloubkově čistících přípravků. Na obličej jsou to peelingy a masky s ovocnými kyselinami, které odstraňují horní stratum corneum a stimulují obnovu buněk. Pro tělo je to peeling. Například scrub pasta s drcenými mandlovými jádry a krystaly cukru, cukrový scrub s bambuckým máslem, tonikum kávové scruby s esenciálními oleji, solné scruby s rostlinnými oleji a citrusovými extrakty. Přírodní scruby najdete od značek L’Occitan, Planeta Organica, La Mer.

Nezapomeňte na masáže a zábaly

Krásy těla je dosaženo komplexní péčí včetně masáží a tělových zábalů. Zábaly jsou účinné procedury zaměřené na zpevnění pokožky, boj s celulitidou a stimulaci regeneračních procesů.

Pomáhá udržovat pružnost pokožky a masíruje. Stimulují mikrocirkulaci krve, zlepšují kožní turgor. Nejlepší možností je kurz profesionální masáže. Účinek lze udržet domácími procedurami: kombinujte aplikaci krému nebo mléka s lehkou samomasáží. Domácí masáž lze provádět pomocí olejových směsí. Z esenciálních olejů jsou nejúčinnější citrusové plody: olej z pomeranče, citronu, grapefruitu. Lze je také přidat do domácího tělového peelingu na bázi kávové sedliny: jde o masáž i peeling.