Uvolněné sevření může znamenat rychlé stárnutí a vysoké riziko závažných chronických onemocnění.
Vědci z řady amerických univerzit, jejichž článek byl publikován v Journal of Alzheimer’s Disease, tedy zjistili, že slabý stisk ruky je časným příznakem kognitivní poruchy vedoucí k demenci. Vzhledem k tomu, že síla úchopu 30letého muže je v průměru asi 40 kilogramů, každých pět kilogramů tohoto poklesu je spojeno s 18procentním zvýšením rizika vážného intelektuálního poškození, vypočítali výzkumníci.
Rehabilitační specialista na Campbell University (USA) Richard W Bohannon, autor dalšího článku na toto téma, nedávno publikovaného v časopise Clinical Interventions in Aging, dospěl k závěru, že sílu podání ruky lze považovat za výhodnou a dostupný ukazatel stavu lidského zdraví obecně.
Bohannon přezkoumal publikovaný výzkum o vztahu mezi silou úchopu a zdravím a zjistil, že volnější úchop může předpovídat pokles hustoty kostí související s věkem, zvýšené riziko pádů a zlomenin. Kromě demence také oslabení síly stisku ruky naznačuje zvýšené riziko deprese a blízké smrti.
Odborníci se domnívají, že ochabování svalů ruky a předloktí je součástí obecného procesu ztráty svalové hmoty a síly, který začíná po 40 letech a zrychluje se po 70 letech. V průměru ztrácíme tři až pět procent svalové hmoty za dekádu. Odborníci zároveň zdůrazňují, že sílu stisku ruky lze udržet až do vysokého věku, pokud jsou svaly ruky a předloktí pravidelně procvičovány.
Přečtěte si také:
Autorská rubrika. Dieta Vjačeslav Zajcev
Nejneobvyklejší oční stíny, v podobě pizzy, srdce a s vůní perníku
Nechci kojit, jsem špatná matka
Tvaroh na oteklé koleno
Jak rychle napumpovat nohy, fitness komplex pro fanoušky zdravého životního stylu
vitaminový boom
Bolest pod kolenem a v lýtku
Tepová frekvence spalování tuků výpočet
Jak pěstovat vlasy
Jóga pro hubnutí, účinný komplex pro začátečníky
Strie po hubnutí, jak odstranit strie na těle
epilepsie u kojenců
Jake potraviny jist pri hubnuti bricha
Zubní kartáček vás ochrání před mrtvicí
Hvězdná nemoc, 6 účinných způsobů léčby růžovky
Otrava vodou, porucha pití
Někteří lidé mají geny, které jim pomáhají zvládat stres lépe než jiní.
Polovina mužů s užíváním antikoncepčních pilulek nesouhlasí
Běh hubnutí břicha
porazit čas