Psycholog, Fascinace vzdálenými sériemi hrozí depresivními stavy

„Samozřejmě, že v podmínkách omezení kvůli koronaviru chci naplnit svůj život emocemi, živými dojmy. Sledování televizních pořadů a filmů je nejdostupnější způsob, jak zpestřit domácí rutinu, ale zdaleka ne nejlepší a optimální. Život v takovém režimu je už tak sedavý, a pokud se ho pokusíme zpestřit zvýšením počtu filmů, může to zhoršit naši pohodu a nepříznivě ovlivnit psycho-emocionální a psychofyzické zdraví, přispět k depresivnímu stavu, “řekla Chupraková. .

Psycholog vysvětlil, že když je člověk zapojen do děje filmu nebo seriálu, dochází k výraznému zatížení jeho nervového systému.

18 léčivých přípravků:

„V procesu sledování a zapojení do děje filmu, do obsahu, dochází k zatížení všech vašich duševních procesů, nervového systému, vědomí a psychiky. To znamená, že v procesu sledování utrácíte psycho-emocionální a fyziologické zdroje. Pokud se neobnoví jinými aktivitami – komunikací, spánkem, správnou výživou, fyzickou aktivitou – s největší pravděpodobností u vás dojde k neuropsychickému vyčerpání,“ poznamenal odborník.

Dodala, že se také nedoporučuje sledovat filmy před začátkem pracovního dne nebo před spaním. „V závislosti na obsahu filmu mohou být emoce jak pozitivní, pozitivní, tak negativní, negativní, příliš vzrušující nebo naopak depresivní. Čas pro sledování proto musí být zvolen tak, aby nedocházelo k nadměrnému emočnímu překrytí vašich následných aktivit nebo akcí – zejména spánku, práce nebo studia,“ dodala Chupraková.

Psycholog také doporučil nekombinovat sledování filmů s jídlem. „Je lepší nesměšovat jídlo a sledování filmů. S největší pravděpodobností sledování filmu přitáhne vaši pozornost více a může vést buď k zažívacím problémům, nebo nekontrolovanému příjmu potravy. To za omezení může vést k nadváze a v důsledku toho ke zdravotním problémům, větší zranitelnosti vůči viru,“ uzavřela Chupraková.