Čt. Čvc 18th, 2024

Správná strava vám pomůže rychle se vrátit do původního stavu.



Každý se alespoň jednou setkal s takovou nepříjemností, jako je otrava jídlem. Nevolnost, průjem, horečka… Ale tělo potřebuje sílu, aby se vzpamatovalo, takže jíst musíte. Zjistíme, co můžete jíst po otravě pro dospělého a jaké potraviny jeho stav jen zhorší.

Příčiny a příznaky otravy

Můžete se otrávit jak nesprávně uvařenými nebo zkaženými potravinami, tak těmi, které jsou infikovány patogeny.

Klinické projevy otravy jsou charakterizovány bolestmi břicha, zvracením, průjmem, slabostí, vysokou horečkou, nízkým krevním tlakem. V tomto případě mohou některé příznaky chybět. Pokud člověk konzumuje škodlivé potraviny po dlouhou dobu, pak bude obraz otravy jídlem připomínat chronické onemocnění.

Je důležité poskytnout první pomoc co nejdříve, aby tělo nezačalo ztrácet minerály a nezačala dehydratace, křeče, ztráta vědomí. V závažných případech je důležité jít do nemocnice včas.

Co tedy jíst po otravě?

V den otravy je lepší zdržet se vážného jídla, ale pít více vody. Dopřejte si sladký černý čaj s domácími krutony. Pomohou vydržet do zítřka.

Jíst po otravě by mělo být šetrné, protože všechny síly těla jsou použity k boji s patogenními bakteriemi. Prvního dne večer si můžete na vodě uvařit nízkotučný kuřecí vývar nebo rýžovou kaši (volitelně pohanku nebo krupici).

Jídlo v zahraničních nemocnicích – prohlédněte si naši galerii:

Druhý den po otravě je třeba dodržovat dietu. Můžete jíst nějaké dušené kuřecí řízky, bramborovou kaši (bez mléka). V této těžké době se rýžová voda stane nepostradatelným pokrmem na vašem stole.

Jídlo po otravě by mělo být správně vařené a smažené. Do svého jídelníčku určitě zařaďte potraviny, které pomohou zlepšit trávení. Takže v prvních dvou týdnech bude tělo pociťovat nedostatek aminokyselin, takže zpestřete svůj jídelníček hráškovým pyré s konzervovanými houbami, mořskými řasami a rybami.

Dalším zdravým jídlem jsou polévky s cereáliemi a boršč z kysaného zelí. Maso by se ale mělo omezit a pokud možno nahradit rybami.

Je důležité nejen jíst správné jídlo, ale také to dělat moudře. Neměli byste jíst několikrát denně, dokud nebudete zcela nasyceni. Dávejte přednost dílčím jídlům, v malých porcích 6krát denně.

Zakázané produkty

Po otravě by měla být na chvíli z jídelníčku vyloučena čokoláda, soda, káva, džusy, želé v konzervě, tučná a kořeněná jídla. Alkohol není povolen. Mléčné a zakysané mléčné výrobky jsou nežádoucí. Syrovou zeleninu je lepší nahradit vařenou [4].

Na chvíli budete muset zapomenout na ovoce. Nejprve, 3-4 dny po otravě, lze citrusové plody vrátit do stravy. Výjimkou z pravidla jsou jablka, mohou se jíst druhý den, ale pečená nebo nakládaná.

Můžete se vrátit ke své normální stravě, když máte pocit, že žaludek již není podrážděný.


Přečtěte si také:
Nejlepsi cviceni na hubnuti
Imunolog vyvrátil mýty o prospěšnosti česneku a zázvoru v boji proti virům
Soubor cviků na protažení svalů celého těla
Dva z rakve, nachlazení a chřipka
Cvičení na bolesti kloubů
Sociální sítě mění psychiku teenagerů a vytvářejí „hubené“ dospělé
8 procedur z minulosti, při kterých tuhne krev v žilách
Odchod rodičů do práce, kteří sedí s dětmi babička nebo chůva
letní pylová alergie
Těžká spondylartroza
Bolest žil pod kolenem
Revmatická ruka
Játra lidí s cukrovkou jsou pod útokem
Mouchy před očima
Rázová vlna tenisový loket recenze
Odborníci na výživu prozradili, proč jsou domácí snídaně zdravější než hotové
Jedna porce tučných ryb denně snižuje krevní tlak
Poraněný koleno text
Cviky na hubnutí ramen
Krevní skupina 0 hubnutí