Pá. Čvc 19th, 2024

Mužské tělo vyprodukuje za život přibližně jednu sklenici testosteronu. Cholesterol je prekurzorem testosteronu. Aby se cholesterol přeměnil na testosteron, musí mít krev člověka normální hladinu vitamínu D.

Jaké potraviny mohou muži pomoci udržet vysokou hladinu testosteronu?

Sleď, losos a tresčí játra mají vysoký obsah rybího tuku, který má vysoký obsah vitamínu D.

100 gramů tresčích jater obsahuje asi 50 denních dávek vitaminu D, takže člověku stačí sníst asi 2 gramy tresčích jater denně.

100 gramů čerstvého sledě obsahuje přibližně 7 denních dávek vitaminu D a 100 gramů lososa obsahuje 1,5 denní dávky.


Přečtěte si také:
Odborníkům se podařilo vyřešit záhadu sluchového vnímání
Varixy příznaky
Jak naše myšlenky ovlivňují realitu
Krása vyžaduje oběti, dekorativní kontaktní čočky a škody, které mohou způsobit
Caj mate hubnuti
Tloustnutí po antidepresivech
Hormon lásky zachrání muže před obezitou
Jak překonat 4 nejčastější obavy
Virová pneumonie, co potřebujete vědět o nemoci
Jak zhubnout s detmi
Bitva pravice, jak přestat radit druhým a reagovat na rady ostatních
Je dobré nahradit čokoládu fitness tyčinkami
Co je zdraví
Ketomix zkusenosti
Omlaďte a vyplňte jizvy, co jiného může čelit lipofillingu
Bolest palcového kloubu na noze
Jak obnovit poškozené vlasy, 12 tipů pro stylisty
Jak opravdu rychle zhubnout
Drozd během těhotenství, nebezpečí, příznaky, léčba
Ukazkovy jidelnicek na hubnuti