St. Kvě 29th, 2024

V době rozkvětu sociálních sítí je schopnost objevit se na fotografii téměř prvořadou dovedností. Ať už jde o spontánní selfie nebo profesionální focení, výsledek by měl být naprosto uspokojivý. Ale co když se vám stále nepodařilo spřátelit se s fotoaparátem vašeho iPhonu? Užitečné life hacky a její příběh s námi sdílí Evgenia Kuleshova, trenérka pózování a chůze, autorka individuální techniky, díky níž se každý rám stává mistrovským dílem.

Stává se to takto: podíváte se na svou fotku a vše se zdá být v pořádku: štíhlá postava, dlouhé nohy, pas o nic horší než Kendall Jenner, ale její obličej… Mírně řečeno kazí celý obrázek.

Proč taková nespravedlnost? Chci normální fotky pro paměť, a ne „to je vše.“

Nejprve vám řeknu, proč se to děje. Faktem je, že jsme zvyklí vidět se v zrcadle z jednoho úhlu. A když se setkáme s někým jiným, zažíváme celou řadu emocí – od zmatení až po nepřátelství. Přitom z technického hlediska může být s rámem vše v pořádku. Ale obličej rozhodne!

Pojďme se zabývat faktory, kvůli kterým se nám na fotce nemusí líbit. A jsou jen dva z nich:

  • špatné světlo;
  • Chybný bod střelby.

Vypadněte všichni z Twilight!

Podívejte se na tento rám. To jsem zase já. Ale co jsou temné stíny? Toho je schopno špatné světlo na fotografii: spolehlivě skryje vaši krásu před světem a promění vás v temnou osobnost s nejjasnějšími daty a záměry. Nebudeme se pouštět do spletitostí fotografie a zabývat se tím, jaké by mělo být světlo. Jen si připomeneme, že stíny na obličeji jsou povolené pouze v případě, že se jedná o make-up. Ale nepotřebujeme další temnotu.

Podívejte se na své nosoretní rýhy – pokud tam padne stín, tyto zóny ještě ztmavnou, vytvoří pocit únavy a přidají dalších pět až deset let jako bonus. Nemluvě o tom, že všechny vrásky budou zdůrazněny. Tohle nechceme. Co dělat? Přesně tak, hledá se místo s dobrým osvětlením.

Kromě nosoústních rýh se zvlášť věnujeme partiím pod očima a hodnotíme, zda zesvětlují nebo ztmavují. Ani ten poslední nepotřebujeme. Pokud chcete mou univerzální radu: zvykněte si natáčet obličej ke zdroji světla.

Šance, že fotka potěší, se mnohonásobně zvýší.

Když se fotíme v umělém osvětlení, podívejte se na odlesky světla na čele a na nose: přeexponovaná místa na kráse také nepřidají. Zkuste se otočit směrem ke světlu, aby byl váš obličej rovnoměrně osvětlený. Pleť bude vypadat svěže, i když jste se nevyspali. Ideální světlo pro selfie je denní světlo z okna.

Kurz do úhlu

Ústředním bodem je, jak držíme telefon, kterým fotíme, vzhledem k obličeji. Nebo jak nás bere fotograf.
Co zde lze doporučit? Při focení selfie držte telefon ve vzdálenosti narovnané, ale mírně pokrčené paže v lokti, jako jsem na fotce. Vzdálenost musí být minimálně 40 cm Nespouštějte telefon pod úroveň nosu a nezvedejte jej nad čelo. Nebo zvedněte telefon i hlavu – pak bude ovál obličeje jasnější.

Extrémy nejsou vítány. Není nutné se dívat ani silně zpod obočí, ani silně shora, aby byly vidět nozdry. Snažte se také nebrat telefon příliš na stranu, aby nos nepřesahoval linii obličeje – i ten nejmenší se vám bude zdát větší.

Když vás fotografuje, je nepravděpodobné, že budete schopni ovládat místo fotografování sami. Moje rada: zkuste cítit, odkud vás natáčí. A směle nahraďte fotografa svou „pracovní“ stránkou.

Dívky, pracujeme!

Pracovní stránka – o co jde? Pravděpodobně jste si všimli, že na jednu stranu se máte rádi víc než na druhou. Tohle je fajn. Fungují vlastně všechny strany, jen si zvykáme na konkrétní pozici obličeje na fotce a nevnímáme ostatní. Ale marně. Doporučuji věnovat čas studiu obličeje. Jistě najdete pár nečekaných úhlů, ve kterých se vám bude líbit. Nechte nové aspekty vaší krásy zazářit v plné síle, protože na fotografii můžete a měli byste být jiní! A lidé nás vidí nejen z jednoho úhlu, ale jako celek. Hlavně se nedopouštějte výše popsaných chyb.

Co kdyby bylo osvětlení i poloha při fotografování správné, ale výraz obličeje stále není příjemný?

Možná zažíváte před kamerou vzrušení a dokonce i strnulost. Jde o přirozenou reakci na „nebezpečí“ a naše tělo takto kameru často vnímá na intuitivní úrovni. Proto zmrzneme, jako bychom přestali dýchat, čelisti se nám sevřou, rty pevně sevřou a oči se otevřou více, než je nutné.

Strnulost před kamerou dělá takové divy nejen s obličejem, ale i s tělem. Ramena se zvedají téměř k uším, brada je zatlačena do krku. Je důležité si to uvědomit a snahou vůle, i když se nepřestáváte bát, zvedněte hlavu, narovnejte ramena, zhluboka se nadechněte a vydechněte a dále dýchejte (nejlépe ústy), abyste se uklidnili. Pokud se hodně bojíte, představte si, že před kamerou nestojíte vy, ale například herečka nebo modelka. Toto je nejjednodušší psychologický trik, který funguje skvěle. Nejste vy, ale nějaký jiný člověk – ten, kdo se vůbec nebojí, ale naopak si ten proces užívá.

Pokud se hodně bojíte, můžete se dívat ne do fotoaparátu, ale přes něj, přes rameno fotografa, kamsi do dálky. Hlavně nepokládejte nos na podlahu.

S praxí a zkušenostmi odchází strach z kamery a rychleji překonáme strnulost. Pokaždé pracujte na svých chybách. Všimli jste si, že při focení našpulíte rty? Zkuste se na to příště zaměřit. Proveďte cvičení „kůň“: při výdechu s volně zavřenými rty řekněte „brrr“ – tím se vaše rty uvolní. A dávejte pozor, aby se vám zuby neskřípaly – to je na výsledných rámech vždy vidět. Ne nadarmo jsou modelky na fotce vždy s otevřenou pusou – to je ukázka uvolněnosti, sebevědomí a také smyslnosti. Není potřeba otevírat pusu „doširoka“, ale zuby jednoznačně rozvolňujeme.

Pokud si všimnete, že oči na fotografii jsou vyděšené, zkuste se podívat do zaostřeného fotoaparátu, jako byste tam chtěli něco vidět. Nebo se podívejte trochu za kameru, ale na nějaký konkrétní objekt. Zaostřené oči, ve kterých není ani kapka napětí, vypadají na fotce zajímavěji než ty široce otevřené. Vše však závisí na vašem úkolu, a to si vyžádá samostatný článek.

Pokud zaznamenáte zvláštní reakci obličeje – například obočí je napjaté nebo koutek rtu odchází, a to vás mate – nacvičte si před zrcadlem výraz, který se vám líbí. Opakujte to pomalu, svaly si tak zapamatují správnou polohu.

Mimochodem, nejlepší úsměv je trénovaný.

Celkový. Když na fotce uvidíte, že s vaším obličejem není něco v pořádku, snažte se jasně identifikovat, co to je. Je světlo špatné? Střelba? Mimika? Kde přesně jsou svorky vidět? I když vše dohromady, není to problém. Je to příležitost pracovat na sobě a nevyhýbat se fotoaparátu s myšlenkou, že „jsem ošklivá!“ Stačí trénovat a krásné fotky na sebe nenechají čekat!

Jsou chvíle, kdy objektivně krásné ženy zapnou neoprávněnou sebekritiku a začnou se z ničeho nic srovnávat například s Angelinou Jolie. Tohle byl můj příběh. Vymyslel jsem si v hlavě obrázek a byl jsem naštvaný, když jsem viděl výsledek, který neodpovídal realitě. A to se již stalo příležitostí k rozhovoru s psychologem, protože také musíte být schopni přijmout svou krásu. Každý jsme jiný. Kombinace tvaru obličeje a jeho rysů, účesy, make-up, spojené s mimikou, způsob úsměvu či pozvednutí obočí – to vše dohromady dělá každého z nás jedinečným. To je krása – je to vaše jedinečná kombinace. Koneckonců, i kdybychom byli všichni stejně krásní, k čemu by to bylo?


Přečtěte si také:
Přetržený postranní kolenní vaz
Výhody krevní skupiny 1 u COVID 19 opět potvrzeny
Televizní moderátorka Proshutinskaya hovořila o svém boji s rakovinou
Jak se pozná natržený vaz v koleni
Náramky se sledovačem spánku, stylové, módní… a k ničemu!
Mnoho hormonů ovlivňuje tělesnou hmotnost
Jak se zbavit nevolnosti
Biopsie, analyzujte své tělo
Naplánované kosmetické obědy v Domě slávy
Meditace pro začátečníky, pravidelně cvičte a vše půjde
Jak pečovat o příbuzného s Alzheimerovou chorobou
10 věcí, které jste o řasence nevěděli
Den vykládky kefíru, výhody a škody
Emancipace Disney princezen od amorfní Aurory po bojovnou Elsu, jak to ovlivňuje svět
7 vědeckých motivací pro cvičení přes švihadlo
Křečové žíly bolest v lýtku
Dietní smoothie pro hubnutí
7 důvodů, proč je vaření velkým koníčkem
Bioroboti mezi námi
Bolest při močení, co to znamená