Podpora rodiny vám pomůže zhubnout

„Když nejsme spokojeni se svým tělem, často se obracíme s prosbou o podporu a radu na ty, které milujeme. A způsob, jakým reagují, má na nás větší vliv, než si možná myslíte,“ řekla profesorka Christine Logelová, vedoucí skupiny sociálních psychologů z University of Waterloo (Kanada), kteří se touto problematikou zabývali. Výsledky jejich výzkumu jsou zveřejněny v prosincovém vydání Personal Relationships.

Na začátku studie vědci měřili výšku a váhu univerzitních studentů a také se dívek zeptali na jejich váhu a postoje k ní. „V průměru byla váha účastníků studie v horních hranicích indexu tělesné hmotnosti doporučeného organizací Health Canada a nejlepší pro jejich zdraví by bylo zůstat v této váhové kategorii a o nic se nestarat. Většina z nich se však považovala za příliš tlustou a podle nich si na tuto okolnost neustále stěžovala svým blízkým, “řekl Loguel.

O pět měsíců později se Logel a její kolegové dívek podrobně zeptali na postoje jejich rodinných příslušníků, přátel nebo romantických partnerů k jejich údajné nadváze. A o tři měsíce později vědci znovu změřili váhu účastníků a zjišťovali, zda je to stále znepokojuje.

Všechny členky obecně přibraly na váze, což je u mladých dívek normální. Jak se však ukázalo, pokud účastnice pravidelně dostávala „akceptační vibrace“ od lidí, které milovala, což znamená, že vypadá skvěle a je milována taková, jaká je, dívka zůstala ve stejné váhové kategorii nebo dokonce trochu zhubla, asi kilogram. Nedostatek stálé podpory ze strany blízkých nebo dokonce pravidelná kritika z jejich strany měla za následek přibírání na váze – takoví účastníci přibrali v průměru více než dva kilogramy.

Logel a její kolegové se domnívají, že pozitivní efekt bezpodmínečného přijetí blízkými je způsoben snížením úrovně stresu (je známo, že stres přispívá k přibírání na váze). Dívky se navíc cítily sebevědoměji, byly fyzicky aktivnější a konzumovaly méně sacharidů.