Srdeční onemocnění související s dietou

Při správně zvolené stravě můžete léky zcela odmítnout (pouze po konzultaci s odborníkem) nebo naopak zkomplikovat průběh onemocnění, nepříznivě ovlivnit průběh léčby a dokonce vyvolat relaps.

Kardio riziko #1: Zneužívání soli

Zneužívání soli je považováno za nezávislý faktor šíření hypertenze. Faktem je, že sůl má tendenci zadržovat tekutinu v těle, hromadí se a vytváří další zátěž pro všechny orgánové systémy. Takovou zátěží trpí především kardiovaskulární systém.

Nezdravá láska moderní společnosti k soli je doslova katastrofa. Není to jen o kyselých okurkách ze zavařovací sklenice nebo lásce ke všemu přesolit. Velké množství soli se nachází ve všech druzích sušenek, chipsů a dalších pochutin, navíc i všemi oblíbená slunečnicová semínka se smaží se solí.

Podle některých autorů konzumuje moderní člověk třikrát více soli, než je nutné pro normální fungování těla. Můžete to dokázat sami, jen je potřeba se pozorovat.

Normálně člověk potřebuje asi 5 g soli denně (čajová lžička bez vrchní části). Při přípravě snídaně – sůl, první, druhá k obědu – sůl, a pokud si vezmete na skus čerstvou okurku nebo rajče, musíte ji určitě osolit, k večeři sůl. A kdo si odepře kyselé okurky, tučné sledě, křupavé nakládané okurky a zelí?

Cardiorisk #2: Cholesterol

Nemůžete porušit dietu

výživu. Nejíst celý den je docela snadné, denní starosti odvádějí pozornost od myšlenek na jídlo, ale večer už všechno tak jednoduché není. Pocit hladu si vybírá svou daň a odmítnout jídlo je prostě nemožné. Navíc k odmítnutí snídaně a oběda již došlo, takže si můžete dovolit vychutnat lahodnou večeři.

Tělo se totiž těžko vyrovná i s jednorázovou zátěží a ještě k tomu v líný a usedlý večer. Výsledné kalorie, které měly být během dne spotřebovány, se ukládají do rezervy a ještě více zatěžují kardiovaskulární systém.

Kardiorizikem je podle odborníků i nadváha.

Abyste prolomili tento začarovaný kruh a ovládli svou váhu a zajistili, že přijaté kalorie budou plně spotřebovány a nebudou odloženy do rezervy, musíte dodržovat dietu.

V moderním světě jsou drahé produkty ukazatelem postavení a bohatství. V obchodě se téměř žádný nákup neobejde bez šunky, klobásy, uzeného masa, okurky a sladkostí. Podle odborníků jde o nebezpečnou potravinu, které je třeba se vyhnout. Mnohem praktičtější a bezpečnější je kupovat zdravé produkty: ovoce, zeleninu, maso, ryby. Vyloučit nelze ani sladkosti, ale při jejich výběru je potřeba být obezřetný.