Každý z nás ví, jaké jsou jeho obvyklé sexuální touhy a možnosti, protože po celý život zůstávají přibližně stejné. Malé výkyvy, v závislosti na náladě, pohodě, celkové únavě – nepočítat. Pokud tedy náhle
v životě začíná nekonečný pruh, když „no, nechceš vůbec nic“ – to je příležitost přemýšlet o důvodech tohoto jevu a samozřejmě se pokusit nějak si pomoci. Důvody poklesu libida mohou být velmi různorodé.
Fyziologické příčiny
- Hormonální nerovnováha
v organismu. Za prvé, snížení úrovně
testosteron, a to jak u mužů, tak u žen – je to právě tento hormon, který je z velké části zodpovědný za sexuální touhu. Navíc dnes k poklesu tohoto hormonu dochází v průměru mnohem dříve, než je věková fyziologická norma.
–
v průměru již po 30 letech. - Ženský pohlavní hormon může být částečně odpovědný za sníženou sexuální touhu
prolaktin, který je u mužů přítomen v minimální koncentraci. V určitém okamžiku částka
v těle se může zvýšit, což bude znamenat letargii, slabost, apatii a… nízké libido. - Změny související s věkem mohou také výrazně snížit sexuální aktivitu
atrakce. Například suchost poševní sliznice u ženy, která se dokáže otočit
pohlavní styk do naprosté agónie. Takto se žena s normálním libidem bojí sexuálního kontaktu jen proto, že ji něco bolí. - Existují i méně závažné důvody. Jsou také fyziologické, ale krátkodobé a nevyžadují žádnou korekci. Jedná se například o silnou únavu po náročném pracovním roce, pokles celkového tonusu spojený s beri-beri, nedávné virové onemocnění, vysoké
fyzická aktivita (pamatujete, jak hrdina Celentano štípal dříví do úmoru?). - Vaše libido se někdy může snížit v důsledku vedlejších účinků některých léků, které vám byly předepsány.
Co se dá dělat
Především nezavírejte před problémem oči, protože ho považujete za ostudný. Prudký pokles libida u muže (a často v kombinaci s projevy erektilní dysfunkce) je přímým důvodem pro kontaktování androloga. Dnes dokážou lékaři pomoci téměř s každým porušením mužské sexuální funkce, pokud to není spojeno s hrubou organickou patologií, a dokonce i starší muž může počítat s prodloužením aktivních let. Ženě s přetrvávající neochotou k sexu může pomoci gynekolog-endokrinolog. Suchost sliznic i pokles libida (pokud jsou způsobeny vstupem do období premenopauzy) lze odstranit hormonální substituční terapií předepsanou lékařem. Mladým ženám trpícím nedostatkem přirozené lubrikace mohou pomoci lubrikační krémy. Samozřejmě odstraní pouze místní, abych tak řekl, nedostatky, ale důvody tohoto jevu by měly být řešeny samostatně. Pokud rozbor na hormony žádné neukáže
odchylky, s největší pravděpodobností důvody leží v psycho-emocionální rovině – není bez důvodu, že hlavní žena
erotogenní zóna
–
je mozek.
Deprese, únava, zášť vůči partnerovi
–
to vše může narušit sexuální touhu ženy.
Psycho-emocionální příčiny
Lidská sexuální sféra
–
tak křehký mechanismus, že libido může trpět i při plném fyzickém (ve smyslu – hormonálním) zdraví.
Testosteron je produkován ve správných mezích. Ale tady je problém
–
biochemický řetězec je přerušen a mozek odmítá na tento hormon reagovat. To se stane například, pokud:
- Člověk žije v neustálém stresu.
- Zažívá nepříjemný okamžik ve svém životě.
- Bydlí
deprimovaný. - Trpí
nespavost. - Další důvody související s emocionální sférou a dokonce i s psychikou.
Tělo prostě nemá dost síly na to, aby se s touto zátěží vyrovnalo, a to natolik, že libido je na stejné úrovni. Pud sebezáchovy se zapne, ale stále je mnohem silnější než pud plození.
Co se dá dělat
To nejdůležitější
–
abyste si uvědomili, že pokles sexuální touhy souvisí právě s těmi psychickými problémy, které právě prožíváte. Pokuste se zlepšit svou psychickou rovnováhu – vyřešit problémy, případně změnit stresující práci, „uklidit“ trable způsobující špatnou náladu. Pokud je hluboká
Deprese
–
kontaktujte psychologa nebo dokonce psychiatra, aby stav napravil.
Nechci opakovat pravdy, které narušily zuby, ale znovu – změňte denní rutinu, nastavte správnou
–
vitamín –
jídlo a konečně sport! Doslova za měsíc uvidíte plody svého snažení organismus, ve kterém se díky fyzické
aktivita zlepší všechny procesy (metabolismus, dýchání, krevní oběh) poděkuje vám tím, že apatie a splín ustoupí veselosti a veselosti.
Přestože všechna tato opatření nemusí fungovat… v případě negativních nuancí vašeho vztahu s partnerem.
Počasí doma
Pro nikoho
tajemství je v tom, že páry, které spolu žijí už delší dobu, k sobě časem vychladnou jako předmět sexuální vášně.
- Některým párům občas vyjdou do popředí jiné věci, např.
pocit spřízněnosti, něžného přátelství, vzájemné úcty. Ale není tam žádná přitažlivost, jako ne. - Jsou horší případy, kdy se lidé jen tolerují, aby „vychovávali děti“, kdy nezbylo nic společného, oddělené prázdniny, bolestné ticho doma a samozřejmě oddělené ložnice.
- V některých případech může být důvodem špatná nálada jednoho z partnerů. Koneckonců, bez ohledu na to, jak si ve vtipech dělají legraci z henpecked lidí, mají to těžké – lásku a touhu potěšit dříve nebo později vystřídají úplně jiné city k „patě“
–
až do úplné nenávisti. Totéž lze říci o ženách, které roky snášejí zášť od hrubého manžela.
–
v takových případech zpravidla nic nepomůže, u ženy se vyvine přetrvávající (tzv. sekundární) anorgazmie pro hrubost, a proto není žádný náznak touhy.
Co se dá dělat
Bohužel, v naší době „sexuálního osvobození“ mnozí nacházejí nejjednodušší cestu z této situace, totiž
–
zrada. Proto zejména sociologové předpovídají brzký konec rodiny v její obvyklé podobě.
–
lidé už nechtějí v manželství snášet žádné nepříjemnosti. Nepohodlí, chladné pocity – to vše může být důvodem k rozvodu… následovalo nové manželství a pak někdy další a další. Někdy se případ omezuje na tzv. volné vztahy, které jsou velmi nebezpečné (zejména pro muže), protože pro ně je hledání nového partnera vždy zajímavější než stávající vztah. Toto téma je rozsáhlé a velmi složité. Omezujeme se proto na rady těm párům, které nechtějí přijít o všechno to cenné, co jim rodina dává. Ti, kteří jsou připraveni na určitou práci budovat vztahy. Stále mají šanci.
Pro mučené rodiče je užitečné pamatovat si, že jsou také milenci, a zařídit si „své dny“ pro sebe
–
v penzionu (když jsou děti u babičky), večer v restauraci a nakonec v hotelu. Vzpomeňte si na šampaňské, šlehačku, nějaké bláznivé sexuální hry, sexuální hračky, erotické filmy. Uspořádejte si navzájem překvapení, ale ne na parádu, ale abyste svou spřízněnou duši skutečně potěšili, čímž splníte například její dávné přání. Někomu může pomoci naplánovaný den na sex. To oběma někdy pomůže naladit se během dne na tu správnou vlnu.
Pokud si myslíte, že toto vše je již pro váš pár k ničemu, pak je s největší pravděpodobností na místě kontaktovat rodinného psychologa nebo sexuologa. Jediná podmínka pro to
–
oslovte nás dva.