St. Kvě 29th, 2024

Pohodlná matrace je nepochybnou investicí do vašeho zdraví, protože zdravý spánek je klíčem k vynikající pohodě a dobrému odpočinku. Nekvalitní matrace není jen nepohodlný spánek, ale také možná příčina nespavosti, chrápání a dalších vážnějších problémů například s pohybovým aparátem. Je prokázáno, že špatný spánek může vést k nadváze, protože z nedostatku odpočinku člověk začne nedobrovolně konzumovat více potravin obsahujících cholesterol a tuky. Nedostatečný spánek může také zhoršit průběh cukrovky a deprese. Co potřebujete k tomu, abyste se dostatečně vyspali a cítili se neustále plni síly a energie? Jakou roli hrají ortopedické matrace a jak je správně vybrat, vám prozradí MedAboutMe.

Co je ortopedická matrace a její role pro spánek?

Co je ortopedická matrace a její role pro spaní?

Spánek dospělého by měl trvat ideálně 7,5-8 hodin. Kvalita nočního odpočinku však nezávisí pouze na jeho délce. Je velmi důležité spát v pohodlné posteli. A zvláštní pozornost je třeba věnovat matraci. Dnes jsou nejoblíbenější ortopedické matrace. Navíc toto jméno nesou téměř všechny jejich více či méně moderní modely. Za zmínku také stojí, že slovo „ortopedický“ je lékařský termín a používá se k charakterizaci produktů používaných při léčbě onemocnění pohybového aparátu. Matrace se ale léčit neumí, používají se výhradně k preventivním účelům. Proto je vhodnější říkat ne „ortopedická matrace“, ale „matrace s ortopedickým účinkem“.

Správná matrace vám může zajistit dobrý spánek. Matrace s ortopedickým efektem poskytuje:

  • uvolnění všech svalů během spánku a výrazné snížení zátěže páteře;
  • opakování všech obrysů těla a jeho anatomicky správné polohy bez ohledu na přijatý postoj;
  • prevence bolesti v krku, zádech a dolní části zad.

Dobrá ortopedická matrace má také další antibakteriální impregnaci, která chrání před plísněmi a bakteriemi a také poskytuje vynikající ventilaci vzduchu uvnitř.

Co jsou ortopedické matrace?

Co jsou to ortopedické matrace?

Mezi širokou škálou modelů moderních ortopedických matrací není snadné vybrat si pro sebe nejvhodnější volbu. Podle designu rozlišují:

  • Bezpružinové matrace vyznačující se elasticitou a odolností proti deformaci díky speciálním výplním, jako je latex, kokosové vlákno nebo polyuretanová pěna. Takové matrace mohou mít různý stupeň tvrdosti, proto jsou mezi populací obzvláště oblíbené.
  • Pružinové matrace založené na závislé nebo nezávislé pružinové jednotce. První možností je jediné plátno, skládající se z mnoha malých pramenů. V poslední době nejsou takové matrace klasifikovány jako ortopedické, ale vzhledem k nejnižší ceně jsou stále velmi žádané. Výrobky s nezávislým pružinovým blokem mohou být tvrdé, středně tvrdé a měkké. Mohou mít variabilní design, který poskytuje jednotnou podporu pro různé části těla. Komfort matrace závisí na počtu (od 250 do 1000) pružin v bloku na metr čtvereční a jejich velikosti.

Když už mluvíme o matracích s nezávislými taštičkovými pružinami, stojí za zmínku, že jsou tou nejlepší volbou. Jejich kvalita závisí nejen na počtu pružin, ale také na jejich velikosti a tvaru. Čím více pružin v designu, tím je pružnější. Důležitý je také počet závitů na jaře – musí jich být minimálně šest. Praktičtější a odolnější v provozu budou pružiny ve tvaru přesýpacích hodin. Nejlepší možností je matrace se zónovými bloky, reprezentovanými samostatnými skupinami spirál různých průměrů a navrženými tak, aby podporovaly vyčnívající a nejtěžší části těla.

Dalším důležitým ukazatelem kvality matrace je typ její výplně. Nejčastěji jsou to:

  • Kokosové vlákno, vyznačující se šetrností k životnímu prostředí a vysokým stupněm tuhosti. Při výběru matrace s takovým plnivem je důležité vzít v úvahu, že k impregnaci lze použít lepidlo, což často vede k rozvoji alergické reakce. Za zmínku také stojí, že kokosová lycra není příliš odolný materiál.
  • Polyuretanová pěna je hypoalergenní a ekonomický materiál často používaný ve výrobě. Má vysoký stupeň tuhosti, ale je špatně prodyšný a má spíše krátkou životnost.
  • Přírodní latex je materiál s vynikajícími ortopedickými vlastnostmi a dlouhou životností. Dobře absorbuje vlhkost, ale dokáže ji akumulovat.
  • Umělý latex je tvrdší materiál než jeho přírodní protějšek. Snadno se udržuje a má vynikající výkonnostní vlastnosti.
  • Koňské žíně jsou variantou výplně ortopedických matrací, vyznačující se výbornou prodyšností, vysokou pevností a elasticitou. Matrace s touto výplní mají průměrný stupeň tuhosti. Ale takový přírodní materiál může způsobit alergie.
  • Hollofiber je materiál středního a vysokého stupně tuhosti, který je hypoalergenní a má dlouhou životnost.

Také matrace jsou dnes stále populárnější, ve kterých se jako výplň používá vysoce elastická pěna. Taková výplň se nazývá „paměť“, to znamená, že je schopna „pamatovat si“ křivky těla člověka, který na ní spí. Mějte ale na paměti, že pokud jste zvyklí v noci měnit polohu těla, nemusí být pro vás taková matrace tou nejlepší volbou.

Neméně důležitým ukazatelem kvality ortopedické matrace je materiál jejího potahu. Dnes jsou nejoblíbenější potahy matrací z pleteniny a žakáru. Kvalitní pletenina je příjemná na dotek, má výbornou prodyšnost a dobře saje vlhkost.

Individuální výběr matrace

Individuální výběr matrace

Při výběru ortopedické matrace stojí za zvážení nejen osobní preference, ale také hmotnost, výška a věk uživatele:

  • pro miminka je výbornou variantou pevná matrace plněná např. kokosovým vláknem;
  • přibližně od tří let je vhodné místo na spaní dítěte zušlechtit měkčím, ideálně bezpružinovým výrobkem;
  • od raného dospívání do 25 let odborníci doporučují používat tvrdé a středně tvrdé matrace, protože v tomto období tělo nejaktivněji roste a vyvíjí se;
  • Jak tělo stárne, je nejlepší zvolit měkkou nebo středně tvrdou matraci.

Pro hubené lidi jsou nejvhodnější měkké matrace a pro ty s nadváhou budou pohodlnější výrobky se středním nebo vysokým stupněm tuhosti. Pro mnoho uživatelů jsou nejpohodlnější kombinované varianty matrací, ve kterých je jedna část měkčí než druhá.

Nezapomeňte na zdraví!

Nezapomeňme na zdraví!

Hlavním pravidlem pro výběr ortopedické matrace je neškodit. Koneckonců, ne každému se hodí určité typy konstrukcí. Například:

  • pro osoby trpící ischiasem je vhodnější matrace s nezávislým pružinovým blokem střední tvrdosti;
  • pro kýlu páteře je vhodná například měkká ortopedická matrace s nezávislým pružinovým blokem a přírodním latexem jako výplní;
  • v případě skoliózy je nutné některé části těla podepřít a na jiných co nejvíce snížit zátěž, takže paměťová matrace je v tomto případě jedním z nejlepších řešení;
  • výrobky s vysokým stupněm tuhosti jsou vhodné pro lidi trpící bolestmi v krku, s bolestivými projevy v oblasti hrudníku, dobré jsou středně tvrdé matrace, v bederní oblasti – měkké.

Pokud máte nějaké zdravotní problémy, zejména pohybový aparát, musíte nákup ortopedické matrace vždy konzultovat s lékařem. Při nákupu takové matrace pro preventivní účely je nejlepší rozhodnout se pro výrobky střední a vysoké tvrdosti s výplní v podobě umělého nebo přírodního latexu, kombinace kokosového vlákna a latexu.


Přečtěte si také:
Na víkend 10 jednoduchých knih, které vás zabaví
Zpět k základům, 3 výhody tyčového mýdla přes sprchový gel
Jak dermatologové chrání pokožku před sluncem
Rozsah pohybu v kyčelním kloubu
Metličkové žilky krém zkušenosti
Poslouchejte a změňte, 5 inspirativních podcastů o knihách, kultuře a seberozvoji
Průjem zvracení bolest kloubů
Dámský pohár, nové slovo v hygieně
3d chili emimino
život bez soli
Bolest na vnitřní straně kotníku
Beautyhacker týdne, top 7 dlouhotrvajících makeupových produktů
Proč jsou nebezpečné mléko, patogenní bakterie a viry
Pochybujte o tom, zda akupunktura funguje
Bolest hlavy, studené jídlo, neuralgie, kašel
Výživové tipy pro ženy nad 45 let, aby se udržely v kondici
Čištění kloubů
Zevnitř i zvenku 5 produktů pro krásu a zdraví
Petrzelova nat na hubnuti
12 nejlepších složek séra proti stárnutí