Čt. Čvn 13th, 2024

Podle služby HeadHunter se 97 % zaměstnanců různých společností domnívá, že mezi jejich kolegy jsou i ti, kteří přicházejí do práce nachlazení. Strach, že se od nich nakazí, přitom pronásleduje 60 % pracovníků. Zde je 7 jednoduchých způsobů, jak se tomu vyhnout.


1. Často si myjte ruce

Cestou do práce se dotýkáme klik dveří a zábradlí eskalátorů, podáváme si ruce s ostatními lidmi. A pak – obědváme, vezmeme telefon, upravíme si vlasy, dotkneme se tváří. To stačí k infekci.

Čím více si pamatujete
o hygieně rukou
tím lépe. Udělejte to před jídlem, po venku, na záchodě a po kontaktu s nakaženými.


2. Noste s sebou dezinfekční ubrousky

Samozřejmě nenahradí správné mytí rukou, ale je to lepší než nic. Alkoholovými ubrousky otřete také stůl, klávesnici a další „atributy“ kanceláře. Zničíte tak zbytky virů a bakterií.


3. Nepoužívejte sdílené položky

Dřez, vodovodní baterie, dveře (včetně dveří mikrovlnné trouby a chladničky), myš a klávesnice. Tyto povrchy otřete dezinfekčními prostředky a poté, co se dotknete sdílených předmětů, si umyjte ruce.


4. Nebojte se průvanu

Neexistuje žádná „vyfouknutá“ nemoc: chytit SARS nebo
chřipka
je nutný kontakt s patogeny. Průvan sám o sobě nezpůsobuje onemocnění.

Ale zatuchlý vzduch v místnosti, kde dýchá velké množství lidí (ne vždy zdravých), hromadí viry. Čím častěji budete větrat, tím méně jich bude.


5. Nechte se očkovat

Kromě nachlazení můžete v kanceláři dostat chřipku,
spalničky
zarděnky, příušnice, černý kašel, záškrt, plané neštovice, pneumokokové a meningokokové infekce. Všechny tyto nemoci lze očkovat.


6. Zapněte zvlhčovač

Chřipka má ráda suché místnosti. Studie ukazují, že virové částice se cítí nejlépe, když je vlhkost vzduchu nižší než 36 %. Ale stojí za to zvýšit úroveň vlhkosti na 49%, protože jejich míra přežití prudce klesá.


Jak nenakazit kolegy, když jsem sám nemocný?

Nejlepší možností je zůstat doma, ale to není vždy možné. Pokud musíte pracovat s nachlazením, noste roušku a použijte hedvábný papír. Prostě je hned složte a vyhoďte, nepoužívejte je znovu.

Kašel a kýchej do rukávu jako poslední možnost. Tak se bacily alespoň nerozházejí po místnosti. Pokud jste to museli udělat ručně, okamžitě je umyjte.

Proč se očkovat proti chřipce a očkovat dítě je určitě dobrý nápad, říkáme v článku
„Injekce proti chřipce: Proč je děti potřebují“
.


Přečtěte si také:
Jak znovu nastartovat hubnutí
Sociální distancování závisí na pracovní paměti
Káva optimum na hubnutí recenze
Tetesept svaly a klouby
Tajemství lékařské etiky pro rodiče
Volba editorů, 11 nejlepších základů pro zimu
Flegmonózní a gangrenózní cholecystitida, příznaky, terapie
Křečové žíly ploché nohy
Pití bílého vína v horku je zdravější než červené, uvedlo ministerstvo zdravotnictví
Jak zhubnul škromach
Léky proti bolesti, poraďte se se svým lékařem
Selhání jater
Ruptura dist šlachy bicepsu
Léčíme herpes, co dělat, když je na rtech zima
Fyzické projevy deprese
Chitosan na hubnutí
Složení zubní pasta, vápník, fosfor, fluor, laurylsulfát sodný
Bolesti kloubů rukou
V nové sérii Sex, Love Goop pomáhá Gwyneth Paltrow párům řešit intimní problémy a v rozhovoru prozradila, jaké rady dává dětem
Aktivní sporty zvyšují riziko rozvoje amyotrofické laterální sklerózy, tvrdí vědci