Čt. Čvc 25th, 2024

Sport snižuje riziko vzniku sedmi typů rakoviny.



Je již dlouho známo, že pravidelná fyzická aktivita je spojena s nižším rizikem vzniku několika typů rakoviny. V rámci rozsáhlé práce, kdy zahraniční vědci analyzovali data více než 750 tisíc lidí, se ukázalo, jaká fyzická aktivita a v jakém rozsahu je nezbytná pro prevenci nemocí.

Na studii se podíleli odborníci z amerického Národního institutu pro rakovinu, American Cancer Society a Harvard School of Public Health.

Aktualizované pokyny pro fyzickou aktivitu říkají, že lidé by se měli zaměřit na 2,5–5 hodin středně intenzivní aktivity týdně nebo 1,25–2,5 hodiny intenzivnější aktivity.

Sportování v takových objemech snižuje riziko vzniku sedmi typů rakoviny. Jmenovitě: rakovina tlustého střeva u mužů, rakovina prsu u žen, rakovina endometria, ledvin, jater, melanom a non-Hodgkinův lymfom. Čím větší množství fyzické aktivity, tím nižší je riziko zhoubných nádorů v těle.

—Doporučení pro fyzickou aktivitu jsou z velké části založena na jejím dopadu na chronická onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka. Naše data potvrzují, že doporučené úrovně aktivity jsou také důležité pro prevenci rakoviny,“ řekla Alpa Patel, specialistka American Cancer Society.

Oksana Gribanová


Přečtěte si také:
Bolest kloubu lekarna
Lymfodrenáže a hubnutí
Plavání v bazénu pro hubnutí, výhody
Zdravá výživa, nápady na snídani s tvarohem
Cévní vyšetření praha 5
Letní strava, zdraví a krása jsou v módě
Džemy v koutcích rtů, jak vybrat správnou mast z džemu
Sedavý způsob života a jeho 7 nemocí
Proč potřebujete jíst zeleninu a ovoce všech barev duhy
Vědci objevili nové účinné léky proti koronaviru
Kosmetický slovník, pojmy, které potřebujete znát
Helba na hubnutí, užitečné vlastnosti a recept na pití
Adenovirová infekce u dětí
Kosti zápěstní
Nové nemoci 21. století
Broskvový džem na zimu vzpomínka na léto
Náhlá slepota, jak včas odhalit glaukom
10 cviků s fitness gumičkami (můžete to dělat kdekoli)
Kloub palce ruky
Čas se vykoupat