Po. Čvn 24th, 2024

Prevence pomáhá chránit člověka před možná nejčastějším onemocněním –

Odolné a bezpečné: jak si vybrat barvu na vlasy?

Domácí barvení: výběr permanentní barvy která vlasům neškodí.

Typy rýmy: proč začíná rýma

Typy rýmy: proč začíná rýma

Samotná rýma může být akutní nebo chronická. Původcem, který způsobuje zánět vnitřních sliznic nosní dutiny, jsou patogenní mikroorganismy, často virové nebo bakteriální povahy. Rýma je vždy důsledkem snížení lokální imunity, selhání nosního obranného systému.

Člověk je obklopen mikroorganismy, s mnoha z nich dobře vychází, protože řasinky epitelu vystýlající nosní průchody, nosní dutinu, vysílají nezvané „hosty“ (cizí tělesa, např. prach). Imunoglobuliny třídy A, trvale přítomné (normálně) ve slizničních sekretech, představují „štít“ před patogenními mikroby a viry. Ale mezi takovými mikroorganismy se setkáte se zvláště agresivními, které způsobují zánět. Buď tělo samo v důsledku jakéhokoli akutního nebo chronického onemocnění, zranění ztrácí spolehlivou ochranu, dochází k poklesu imunity, proti kterému se rozvíjí rýma.

Existuje mnoho důvodů pro výtok z nosu, ale nejčastější jsou:

  • infekce;
  • hypotermie;
  • zranění nosu;
  • proniknutí cizího tělesa do nosní dutiny;
  • chirurgická operace;
  • alergie;
  • nepříznivé podmínky prostředí;
  • profesionální rizika.

Prevence pomáhá předcházet nejen samotné rýmě, ale i jejím hrozivým komplikacím:

  • zánět maxilárních dutin;
  • zánět středního ucha;
  • bronchitida;
  • tracheitida atd.

Jak předejít zánětu v nosní dutině

Jak zabránit zánětu v nosní dutině

Prevence nachlazení by měla jít současně dvěma směry:

  • Rozvoji nachlazení je třeba předcházet zlepšením životních podmínek, pracovních podmínek, osobní hygieny a také vyhýbáním se kontaktu s patogenními mikroorganismy, alergeny;
  • Zlepšete imunitní obranu pomocí otužování těla, očkování proti chřipce a probiotických a prebiotických potravin, které podporují a vyživují lidský mikrobiom, který chrání vaše zdraví.
Důležité!

Prevence rýmy není jednorázová akce, ale neustálá starost o vlastní tělo a podmínky vlastní existence. Nelze to odložit na zimu nebo na vypuknutí chřipkové epidemie. Je potřeba posilovat imunitu a věnovat se hygieně od narození, po celý život, aby nachlazení ani žádné jiné nemoci nebyly hrozné.

  • Začněte dodržovat tyto jednoduché tipy prevence ještě dnes a vždy, abyste se v budoucnu vyhnuli rýmě.
  • Sledujte čistotu, teplotu a vlhkost vzduchu v místnostech, kde žijete a pracujete.
  • Nechoďte na místa, kde jsou pacienti s akutní respirační infekcí.
  • Pokud někdo z rodiny onemocní ARVI nebo jiným infekčním onemocněním dýchacích cest, orgánů ORL, častěji provádějte mokré čištění, větrejte, kvartzujte místnosti.
  • Snažte se nepřechlazovat, protože vlivem nízkých teplot se zužují vlásečnice, které vyživují sliznice nosní dutiny, oslabuje obranyschopnost a dochází k zánětu.
  • Proveďte otužování, začněte kontrastními koupelemi pro ruce, obličej, nohy, postupně přejděte ke kontrastní sprše, polévání atd.
  • fitness, nejlépe venku, kombinací sportovního tréninku a opalování.
  • Doplňte svůj jídelníček o probiotické potraviny (přírodní jogurt, kefír, kysané zelí, kimchi atd.) obsahující prospěšné bakteriální kultury a také prebiotika (zelenina, ovoce, listová zelenina, celozrnné výrobky, jedlé řasy a další zdroje vlákniny ), které slouží jako nejlepší potrava pro „dobré“ bakterie, které obývají střeva, kožní systém a tvoří hlavní sílu lidské imunity.
Tip

Co nedělat pro prevenci rýmy

Co nedělat pro prevenci rýmy



Přečtěte si také:
Bronchiální astma a nedostatek vody
Chřipka a SARS ve školce
Záchvaty vzteku u dětí, co dělat
Top 6 nejnebezpečnějších diet pro zdraví a tělo
Pro doplnění v rodině buďte připraveni
ocasatý nález
Imunita. Co je superinfekce a jak ji léčit
Bolest v koleni na dotek
Jak začít efektivně hubnout
Jak vypadala Kate Middleton na akci BAFTA v Londýně
Co rozšiřuje cévy
Jak se chránit před kurdějemi
15 nejlepších pleťových olejů podle BeautyHack
Na této kampani pracovalo 9 umělců a fotografů, jak Alessandro Michele aktualizoval design ikonické tašky Gucci Bamboo 1974
Aktivátory růstu vlasů, jak fungují a které je lepší vybrat
Druhy peelingu, jak se zbavit staré kůže
Dieta s omezením tuku recepty
Kosti prstů ruky
Objevilo se nové nebezpečí užívání aspirinu
Nachlazení, proč při nachlazení není žádná teplota