S nástupem jara už tradičně mnoho lidí začíná přemýšlet o tom, jak začít správně jíst, jak změnit něco ve svém jídelníčku, jak zlepšit své zdraví a být energičtější. Je čas dozvědět se něco o buněčné výživě.
Pokud mluvíme o výživě buněk zjednodušeně, pak tento proces spočívá v tom, že naše buňky odebírají živiny z těch, které jim ve skutečnosti nabízíme. Podle toho, kolik a co si vzali z mezibuněčného prostoru, budou stejně efektivně plnit své funkce (rostou, zotavují se a tak dále). To se zase odráží ve stavu lidského těla jako celku: pohoda, vzhled. Je zřejmé, že čím lépe je buňka vyživována, tím pevnější je naše zdraví a tím lépe vypadáme.
Cílem buněčné výživy je nabídnout buňkám ideální stravu, která bude obsahovat všechny potřebné živiny a vyloučí ty nežádoucí. Tento přístup je považován za mnohem efektivnější než pouhé přidávání komplexu vitamínů a stopových prvků.
Čím krmit
Důležité
Chcete-li zjistit stupeň asimilace určitých potravin, můžete absolvovat speciální testy na potravinovou toleranci. Aby se potrava lépe vstřebala do střeva, musíte jíst pokud možno po částech a jídlo dobře žvýkat.
Důležitá čísla
Buněčná výživa by měla obsahovat určité množství nutričních složek v denní stravě: 28 aminokyselin, 15 minerálních látek, 12 vitamínů, 7 enzymů a 3 esenciální mastné kyseliny, plus pití čisté vody. Je třeba si uvědomit, že tělo je jediný mechanismus, kde funkce jednoho přímo závisí na funkcích druhého. Akce všech komponent je propojena a použití jedné ze seznamu bude jednoduše neúčinné.
Velký význam v buněčné výživě mají doplňky výživy na bázi rostlinných složek – bylin. Jejich začlenění pomáhá získat veškerou energii, kterou lidské tělo potřebuje pro dlouhý a zdravý život.