Odborné poradenství, režim péče o vlasy pro ty, kteří si chtějí nechat narůst cop do pasu

Tkonzultantka richoložka Anna Portková vytvořila pro čtenáře BeautyHack plán péče o růst vlasů. Tužka!

Anna Portková

Konzultant tricholog

„Tento diagram potřebuje malé vysvětlení. Je vhodný pro ty, kteří nemají vnitřní problémy: nemoci, hormonální poruchy, nedostatek vitamínů, mikro a makro prvky. Všem, kteří mají alespoň jedno z výše uvedených, doporučuji začít s testováním a navštívit trichologa.

Krok č. 1: Peeling pokožky hlavy jednou týdně

Každý z nás nosí na pokožce hlavy velmi těžká zavazadla – mrtvé klienty epidermis smíchané s kožním mazem, solemi těžkých kovů a prachem. To narušuje normální metabolické procesy ve folikulech: živiny a kyslík se k nim prakticky nedostanou. Výsledkem je zpomalení růstu a ztráta. Peeling pomáhá odstranit všechny zbytečné a zlepšit trofismus vlasových folikulů. Zvolte kyselinu nebo enzym, ty jsou nejšetrnější.

Krok č. 2: Hloubkově čistící šampon jednou za měsíc

Běžné šampony nezaručují úplné vyčištění. Například vůbec nevymývají kovy a silikony, které vytvářejí neviditelný film. Stejně jako v bodě číslo 1 to vede k podvýživě vlasů. Hloubkově čistící šampony se vyznačují vysokou koncentrací povrchově aktivních čisticích látek a vysoce zásaditým pH k otevření vodního kamene. Chci vás upozornit: po takových prostředcích musíte určitě použít kyselou masku a „vyhladit“ kůžičku.

Krok č. 3: Tonikum s kofeinem každý den

Kofein stimuluje krevní oběh ve vlasových folikulech. To znamená, že živiny jsou dodávány rychleji. Moje volba je O’right Kofeinové tonikum. Obsahuje 95 % přírodních složek, které nejen urychlují růst, ale také zastavují vypadávání vlasů.

Krok č. 4: Hydrolyzovaná proteinová maska jednou týdně

Při růstu vlasů je důležité nejen stimulovat folikuly, ale také udržovat jejich délku. V tomto je hlavním pomocníkem hydrolyzovaný keratin rostlinného původu. Je zapuštěna pod šupiny, vyplňuje dutiny a zabraňuje delaminaci. V případě takových masek platí hlavní pravidlo méně, tím lépe. Přebytečný keratin se může přilepit na prameny, zatížit je a způsobit vypadávání vlasů.

Krok č. 5: Normalizujte výživu

Většina vaší stravy by měla být celozrnná, lehce stravitelné bílkoviny, zelenina a zelenina. Jezte alespoň pět porcí posledně jmenovaného denně v jakékoli formě: vařené, čerstvé, dušené.

Krok č. 6: Omega-3 mastné kyseliny

Polynenasycené mastné kyseliny jsou užitečné nejen pro vlasy. Zlepšují stav pokožky a nehtů. Vaše denní dávka je 2,5 g denně, což odpovídá třem porcím steaku z lososa o hmotnosti 200 g. Pokud nemáte rádi ryby, věnujte pozornost doplňkům stravy. Jen neignorujte dávkování uvedené na obalu, to je důležitý parametr.