Nemůžete žít bez sladkostí? Máte nekonečnou žízeň? Co to je: charakterové rysy nebo rysy práce našeho těla, kterým je třeba věnovat pozornost?
1. Chuť na sladké
Takové chutě na sladké naznačují, že nemáte dostatek spánku. V noci tělo produkuje „hormon štěstí“ – serotonin. A pokud z toho či onoho důvodu nemáte dostatek spánku, během dne se tělo pokusí nedostatek hormonu kompenzovat pomocí sacharidů a sladkostí.
Problém je v tom, že sladkosti jen krátce zvýší hladinu serotoninu a pak… chcete znovu jíst.
Co dělat?
- Spěte dobře. Člověk potřebuje alespoň 7-8 hodin spánku.
- Nejlepší doba pro spánek je mezi 22:00 a 6:00.
2. chuť na sůl
Pokud nemůžete žít bez soli, zkontrolujte si krevní tlak. S největší pravděpodobností je zvýšená. Sůl je elektrolyt, který reguluje rovnováhu tekutin v těle. Pokud je v ledvinách příliš mnoho soli, potřebují více vody k vyplavení přebytku. Čím více vody, tím větší objem krve. Čím větší objem krve, tím vyšší tlak, protože jinak srdce nebude schopno celý tento objem prohnat samo. Při zvýšeném tlaku trpí cévy. Případ může skončit infarktem nebo hemoragickou mrtvicí.
Co dělat?
- Odmítejte slaná jídla.
- Sledujte svůj krevní tlak pomocí monitoru krevního tlaku.
- Jezte ne více než 1 lžičku soli denně – to je norma pro člověka.
3. neustálá žízeň
Pokud máte žízeň, darujte krev kvůli cukru. Při cukrovce potřebují ledviny více vody k vyplavení přebytečného cukru z krve. Člověk má neustále žízeň a nekonečně chodí na záchod.
Co dělat?
- Projděte testy a poraďte se s lékařem.
- Sledujte hladinu cukru v krvi pomocí glukometru.
- Dodržujte dietu.
Související příběhy
Zlomyslné touhy. Odkud přicházejí