Čt. Čvn 13th, 2024

Podle odborníka, pokud se nic neudělá, stav se může zhoršit.



PhD v oboru psychologie Larisa Ovcharenko řekla, v jakých případech dochází k emočnímu vyhoření a jak se s ním vypořádat, píše Moskva 24.

Podle odborníka k tomuto stavu dochází, když se člověk unaví tím, co dělá. Stává se to kvůli velkému pracovnímu vytížení, potřebě odpočinku, nedostatku povýšení nebo když člověk není spokojený s některými vnějšími okolnostmi: tým, plat, přístup vedení, nedostatek vyhlídek atd.

Je chybou doufat, že se problém vyhoření vyřeší sám, varoval Ovcharenko. Pokud nepodniknete žádné kroky, může se to zhoršit a vést k nepříjemnějším emočním stavům.

Pro prevenci emočního vyhoření a práci s ním psycholog doporučil kvalitní odpočinek. Člověk také potřebuje perspektivu růstu ve své profesní činnosti a plat, který mu vyhovuje. Kromě toho jsou důležité koníčky a změna činnosti. Pomoci mohou i různé aktivity související s budováním týmu.

„Možná máte příliš mnoho práce, množství práce, dáváte tomu spoustu energie. Měli byste analyzovat, proč jste tak hyperzodpovědný ve svém přístupu k práci, “poradil účastník rozhovoru.

Upřesnila, že syndrom vyhoření se může objevit u mladých profesionálů stejně jako u zkušených.


Přečtěte si také:
10 obtíží, které čekají čerstvou maminku po porodu
Pacient s ubrouskem zapomenutým v plicích zažaloval zdravotnický ústav o 375 tisíc rublů
Smyslová integrace, terapie nevysvětlitelných vývojových poruch
Bolest pravého ramene a ruky
Klid, jen klid, jak hořčík působí na nervový systém a jak vám pomohou koupele s epsomskou solí
Prevence a sanitární a výchovná práce s opisthorchiázou
Psychologie hubnutí
Cviky na hubnutí břicha
Recepty na léčebnou výživu pro pankreatitidu
Užitečné s příjemným, aneb jak snížit kardio riziko
Sandálová sezóna, 5 tipů, které pomohou vyřešit problém se suchou a popraskanou kůží na patách
Umělé cévní náhrady
Romantika ve vztahu, jak zařídit nezapomenutelný večer
Jak zhubnout břicho cvičením
Odborníci mluví o jedlých květinách, které jsou zdraví prospěšné
Telesny tuk muzi
Onemocnění orgánů zraku a dýchání s alergiemi
Vztah otce a dospívajícího syna
Dietní tajemství pro dobrou náladu
Cvičení na záda, komplex s činkou a činkami a vlastní vahou