7 důvodů, proč se rozhodně potřebujeme s někým přátelit

MedAboutMe sdílí 7 skvělých důvodů, proč budovat, udržovat a vážit si přátelství.

Přátelství prodlužuje životnost

Lidé, kteří jsou obklopeni přáteli a blízkými, kteří mají široký okruh přátel a silné sociální vazby, jsou méně ohroženi předčasným úmrtím. Tento faktor má navíc dvakrát větší dopad na ženy než na muže. Recenze vědeckých prací souvisejících se studiemi faktorů ovlivňujících očekávanou délku života ukazují, že navazování přátelství je stejně důležité jako přestat kouřit.

Vědci naznačují, že sociální izolace způsobuje dlouhodobý stres, při kterém se tělo rychleji opotřebovává.

Stephanie Brownová, psycholožka

Přátelství a náklonnost se mohly vyvinout jako faktor přežití v náročných prostředích. Protože pocit sympatií, náklonnosti, blízkosti způsobuje nejen pokles hladiny stresu, ale může způsobit i nával dalších emocí, včetně ochoty obětovat své bezpečí a dokonce život pro druhého člověka.

Kromě toho snížení úrovně stresu také snižuje riziko srdečních onemocnění, deprese a obezity.​

Přátelství zlepšuje zdraví

Několik rozsáhlých studií zahrnujících tisíce lidí ve věku 12 až 90 let ukázalo, že lidé, kteří jsou otevřenější a společensky aktivní, mají obecně lepší zdraví než ti, kteří dávají přednost samotě nebo jsou nuceni do sociální izolace. Pro srovnání jsme vzali ukazatele jako body mass index (BMI), krevní tlak, obvod pasu a C-reaktivní protein, který slouží jako marker zánětlivých procesů v těle.

Zvláště výrazný je dopad sociální izolace na zdraví ve stáří: u osamělých starších lidí byl vysoký krevní tlak pozorován téměř dvakrát častěji než u lidí sociálně aktivních a společenských.

Přátelství pomáhá vyrovnat se se stresem

Na konci minulého století vydal autoritativní časopis The Lancet výsledky studie, které se účastnily ženy s rakovinou prsu. V průměru ti, kteří měli možnost zúčastnit se podpůrných skupin, byli v boji s nemocí úspěšnější a žili déle. Uváděli také vyšší kvalitu života.

Jiná studie již z 21. století uvádí něco, co je známé mnoha dnešním dospělým. Z rozboru výsledků šetření u školáků ve věku 9-11 let vyplývá, že přítomnost mimoškolních kamarádů zvyšuje odolnost dítěte vůči zátěžovým situacím ve škole, včetně obtížných vztahů se spolužáky a problémů s učiteli.

Janice McCabe, socioložka

Když jde dítě poprvé do školy, dobří rodiče mu radí, aby se okamžitě s někým spřátelilo. To okamžitě pomůže vnímat nové podmínky pozitivněji. A v budoucnu může mít přátelství pozitivní dopad nejen na úroveň společenského úspěchu, ale také na studijní výsledky.

Děti si to samy dobře uvědomují. Někdy se ale stydí být první, kdo osloví a nabídne seznámení. Můžeme si například vzpomenout na mnohé milované hrdiny – Harryho Pottera a jeho přátele, o tom, jak důležité pro ně bylo přátelství, které začalo od samého začátku jejich studia na kouzelnické škole.

Přátelé pomáhají vést zdravý životní styl

Pravda, jen pokud to sami vedou. Právě se ukázalo, že chování přátel je nakažlivé. Pokud je ve společnosti zvykem pít pivo, jíst ho s chipsy a ležet na gauči, pak takové přátelství může vést k přibírání na váze a fyzické nečinnosti. A pokud přátelé vedou aktivní a zdravý životní styl, pak je vysoká pravděpodobnost, že se jim budete chtít vyrovnat – zbavit se nadbytečných kilogramů, přestat kouřit a přejídat se koblihami.

To ale neznamená, že musíte zrušit přátelství se zábavným a spolehlivým tlusťochem, abyste se pokusili spřátelit s fanatičkou zdravého životního stylu, která myslí jen na spálené kalorie a kostky na břiše.

Přátelství udržuje mozek v činnosti

To platí zejména pro starší osoby. Sociální izolace a pocity osamělosti a opuštěnosti zvyšují riziko rozvoje demence. Pravda, nizozemští vědci, kteří na toto téma provedli v roce 2012 studii, zdůrazňují, že nejde ani tak o fyzickou osamělost, ale o „pocit osamělosti“, tedy o subjektivně vnímaný nedostatek sociálních vazeb.

Přátelství pomáhá budovat kariéru

Statistická analýza provedená vědci z USA ukázala, že ženy, které mají více blízkých přítelkyň, mají vyšší pravděpodobnost, že se dostanou na vedoucí pozice, a to i přes stále přetrvávající genderovou předpojatost.

Janice McCabe, socioložka

Když jde dítě poprvé do školy, dobří rodiče mu radí, aby se okamžitě s někým spřátelilo. To okamžitě pomůže vnímat nové podmínky pozitivněji. A v budoucnu může mít přátelství pozitivní dopad nejen na úroveň společenského úspěchu, ale také na studijní výsledky.

Děti si to samy dobře uvědomují. Někdy se ale stydí být první, kdo osloví a nabídne seznámení. Můžeme si například vzpomenout na mnohé milované hrdiny – Harryho Pottera a jeho přátele, o tom, jak důležité pro ně bylo přátelství, které začalo od samého začátku jejich studia na kouzelnické škole.

že se měníme a někdy jsou změny, které se dějí, příliš velké na to, abychom se pokusili udržet přátelství za každou cenu. Přátelé jsou ti, se kterými se cítíme lépe.

Pokud budete mít štěstí, toto přátelství může být na celý život. A někdy i déle.