Út. Čvc 16th, 2024

Často musí hvězdy kvůli nové roli nebo po narození dítěte shodit desítky kilogramů během krátké doby. V našem článku se podíváme na diety slavných, které pomohly celebritám zhubnout.



Polina Gagarina: zdravé stravovací návyky


Slavný ruský zpěvák nebyl vždy majitelem vycizelované postavy. Polina dokázala dosáhnout tak působivého výsledku díky tomu, že radikálně změnila své stravovací návyky. Odmítala mouku a sladkosti (nahradila je ovocem a bobulemi); jedna porce jejího jídla nepřesahuje objem zaťaté pěsti; kromě toho zpěvák po 18:00 nejí.



Irina Dubtsova: pravidlo „tří pěstí“


Další ruská zpěvačka omezila dietu podle pravidla „tří pěstí“: jíst můžete třikrát denně, přičemž porce jídla by neměla přesáhnout objem jedné zaťaté pěsti.



Grigory Leps: správná výživa a turistika


Svého času nebyl Grigory Leps přívržencem zdravých návyků, ale jeho podlomené zdraví donutilo zpěváka přehodnotit své návyky. Odmítání tučných a smažených jídel, vyloučení alkoholu, stejně jako dlouhé procházky pomohly zpěvákovi shodit přebytečná kila.



Roza Syabitova: dieta bez soli a kefír na noc


Slavná televizní moderátorka zhubla, protože ze svého jídelníčku úplně vyloučila sůl (včetně soli skryté v jídle). Televizní moderátorka také po 18:00 večer nejedla, a pokud si ještě chtěla zakousnout, tak vypila sklenici kefíru.



Vera Brežněva: žádné diety, ale…


Zpěvačka Vera Brežněva nedodržuje přísná omezení jídla, za svou úžasnou postavu vděčí neustálému tréninku: hvězda chodí do posilovny 5krát týdně.



Uma Thurman: The Caveman Diet


Základem slavné paleo diety neboli diety jeskynního člověka jsou živočišné produkty: co nejvíce masa a živočišného tuku. Ale mléčné výrobky, obiloviny a luštěniny, hotová jídla, sůl, cukr by měly být vyloučeny.



Rene Zellweger: Nízkosacharidová dieta


Americká herečka Renee Zellweger, nám známá z filmů o Bridget Jonesové, třikrát přibrala a poté pro natáčení filmu úspěšně zhubla. Její tajemství je prosté: když Rene potřebuje zhubnout, odmítá jíst „jednoduché“ sacharidy a ze svého jídelníčku zcela vylučuje sladkosti a škrobová jídla.



Victoria Beckham: frakční výživa


Zdá se, že slavná zpěvačka a návrhářka Victoria Beckham byla vždy majitelkou štíhlé postavy (a má čtyři děti). Od mládí se drží frakční výživy: po celý den jí velmi malé porce. Základem jejího jídelníčku jsou bílkoviny, ale sacharidová jídla jsou zakázána.



Jennifer Lawrence: jedno jídlo pro dva


Například v restauraci si můžete vybrat salát nebo předkrm a sdílet hlavní chod se svým společníkem. To samé můžete udělat s dezertem. Přesně takovou radu sdílela Jennifer Lawrence, slavná americká herečka a držitelka Oscara, která se pro roli Mystique ve filmech X-Men dostala do perfektní formy.



Kim Kardashian: Zahrňte protein do každého jídla


Slavná Kim Kirdashian se po porodu dostala do formy přidáním bílkovin do každého jídla. Faktem je, že bílkoviny zasytí, a pokud držíte dietu a omezujete obsah kalorií ve stravě, musíte dbát na to, abyste hned po jídle nedostali hlad.

Můžete využít tajemství Kim Kardashian: přidejte do snídaně vejce jako bílkovinu a k obědu a večeři rybu nebo libová kuřecí prsa.


Přečtěte si také:
Homeopatie na hubnutí
Efektivní hubnutí s vodním aerobikem, druhy a výhody tohoto typu fitness
Fitness lekce aneb jak nedělat chyby
Quinoa en dieta keto
kontaktní dermatitida jak ji léčit
Jednoduchá jídla z pomalého hrnce, 6 receptů
Domácí vaření je zdravé
Vitamíny, které potřebujete v létě, 3 hlavní produkty
Inteligence spojená s predispozicí k Alzheimerově chorobě
Jaké je nebezpečí samoléčby nachlazení u dítěte, chyby, které je lepší nedělat
Unavený, zdeformovaný, jemně vrásčitý a svalnatý, každý typ obličeje má svůj vlastní plán péče, který zpomalí stárnutí.
Tukozroucka polevka
Nejlepší mast na artrózu
Jak udržet normální metabolismus
6 pater nahradí ženskou tělocvičnu
12 nápadů na stylovou manikúru na podzim
10 potravin, které pomáhají předcházet striím během těhotenství
Jak číst etikety na kosmetice, návody
Nejlepší den, jak ho nejlépe začít
Chytré, ale depresivní, jaký je rozdíl mezi dětmi narozenými s IVF