V Novém roce bez bolestí tipy pro pacienty s hemoroidy

Aby se zabránilo exacerbaci patologie, navrhujeme použít jednoduché, ale velmi účinné tipy z populárního lékařského portálu MedAboutMe.

Chytré jídlo a sváteční menu

Ne všechna tradiční slavnostní jídla jsou pro pacienty s hemoroidy užitečná. Abyste nepociťovali bolest, netrpěli zácpou po slavnostní hostině, radí prevence rozumně přistupovat k přípravě novoročního menu, plánování výživy pacienta s hemoroidy.

Hlavním spojencem v boji proti zácpě, bolesti a dalším příznakům patologie je vláknina. Dietní vláknina pomáhá tvořit potravinový bolus a usnadňuje jeho pohyb v gastrointestinálním traktu, čímž urychluje evakuaci potravinového odpadu.

Nejlepšími zdroji vlákniny ve stravě jsou:

• zelenina;
• celá zrna;
• listová zelenina;
• semena;
• ovoce;
• luštěniny;
• jedlé řasy;
• ořechy.

Všechny, v jakýchkoli souborech a variacích, by měly kralovat slavnostnímu stolu. Je lepší, když se pokrmy z nich připravují bez tepelné úpravy nebo s její minimální účastí. Preferované:

• saláty z čerstvých rostlinných produktů;
• přílohy ze zeleniny, obilí v páře.

Výbornou variantou mohou být pokrmy z kysaného zelí. Kromě toho, že obsahuje pořádnou porci balastních látek, je zeleninový pokrm během procesu fermentace obohacen o prospěšné bakterie, které příznivě ovlivňují stav lidského mikrobiomu osidlujícího sliznice trávicího traktu. Pokud bude „lid“, skládající se z prospěšných mikroorganismů, „plný a veselý“, bude trávicí systém fungovat správně, jako hodinky. Riziko vzniku příznaků hemoroidů se tak sníží.

Výjimkou jsou snad luštěniny, které by měly být předem namočené po dobu 10-12 hodin a poté vařené až do úplného uvaření.

Pokud se vyskytují anální trhliny, hemoroidy krvácejí, neměli byste se vlákniny vzdávat. Ale při výběru produktů budete muset vzít v úvahu vlastnosti klinického obrazu. Abyste nezhoršili bolest, nevyvolali krvácení, nepoškodili dodatečně vnitřní membrány tlustého střeva a řitního otvoru, budete muset ze stravy vyloučit:

• celá zrna;
• semena;
• luštěniny;
• crucifers.

Syrová zelenina se nejlépe připravuje zdravými způsoby:

• pro pár;
• vařit;
• uhasit;
• pečeme.

Před použitím by měla být miska rozdrcena mixérem, aby se zabránilo mechanickému poškození střev.

Aby pacient mezi ostatními členy domácnosti a hosty u svátečního stolu nevypadal jako „černá ovce“, necítil se uražen, zapomněl na nemoc, doporučujeme připravovat univerzální a docela demokratická jídla pro každého: bramborovou kaši, squash nebo lilkový kaviár. Milují je Rusové všech věkových kategorií. Zároveň jsou jakýmsi lékem:

• Škroby obsažené v bramborách jemně pokrývají sliznice tlustého střeva, jsou lékem na zanícená místa;
• a cuketa, lilek, mrkev a další složky zeleninových pokrmů stimulují motorické funkce a pomáhají aktivovat „líná“ střeva.

Velmi užitečnou skupinou produktů pro pacienty, kteří periodicky pociťují bolesti a další příznaky hemoroidů, jsou nerafinované rostlinné oleje. Obsahují omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které mají protizánětlivé účinky. Kromě toho urychlují transport potravinového kómatu střevním traktem, odstraňují zácpu.

Prevence doporučuje oblékat sváteční saláty a připravovat omáčky k masu, rybám, bez tepelné úpravy, na základě:

• prádlo;
• olivový;
• kokos;
• sezam;
• mandlové a jiné nerafinované oleje.

Abyste se ochránili před bolestí a dalšími příznaky hemoroidů, doporučujeme vám omezit jídlo a odmítnout u svátečního stolu od:

• hotové cukrovinky;
• zachovává;
• klobásy;
• uzeniny;
• pečivo vyrobené z prosáté rafinované mouky;
• tučné maso;
• připravené omáčky;
• smažená jídla;
• hořčice, wasabi a další pálivé koření;
• kofeinové nápoje;
• soda.

Není zakázáno vypít jednu sklenku suchého vína za zvuku zvonkohry. Je však třeba mít na paměti, že alkohol vyvolává relapsy hemoroidů a působí přímo na stav rektální sliznice. Proto je lepší zdržet se hojných úliteb, aby nedošlo k vyvolání bolesti, krvácení a dalších potíží.

Pohybem proti bolesti

O prázdninách se hemoroidy často zhoršují na pozadí fyzické nečinnosti. Pokud většinu dne trávíte sezením u jídelního stolu nebo ležením u televize, existuje vysoké riziko, že stagnace krve povede k rozšíření žil v análním prstenci, nárůstu hemoroidů, bolesti, krvácení, atd. A zácpa s „polovegetativním“ image životem není k zahození!

Snažte se proto střídat odpočinek s aktivním tělesným cvičením. Pokud není třeba uklízet cesty od sněhu, uspořádejte s dětmi zábavnou sněhovou bitvu na dvoře, zajděte si s přáteli na kluziště nebo se projděte svižně zimním parkem.

Prevence stresu

Je známo, že psycho-emocionální šoky, nedostatek spánku korelují s relapsy hemoroidů. Aby Nový rok nebyl poznamenán setkáním s příznaky patologie, doporučujeme vám vyhnout se konfliktům a nedostatku spánku o svátcích. Vybrat:

• příjemná komunikace s rodinou a přáteli;
• pozitivní emoce;
• účinná relaxace;
• zdravý spánek, alespoň 7 hodin.