Po. Čvn 24th, 2024

Karanténa ukázala problémy ve vztazích, a to i v rodinách, kde, zdá se, vládl klid. Jednou z forem agrese je psychologická manipulace.

Manipulátorem může být kdokoli: přítel, kolega, rodič, někdo jiný, prodavač. Obvykle tato osoba tlačí na nejsilnější pocity: láska, vina, strach, pochyby o sobě, pýcha, lítost. Jak na tuto návnadu nenaletět, říká Jekatěrina Repeyková, specialistka Moskevské psychologické asistenční služby.

Hra na pocity

Existují různé typy manipulace. Toto jsou ty nejběžnější:

  • Manipulace láska

Manipulátor může druhému vyhrožovat, že ho nebude milovat, pokud dotyčný něco neudělá. Použité fráze jsou: “Máš stejně miluješ ? Vařit pak snídani“, „Pokud ty jdite teď k svým přátelům i>, ne Budu vás více milovat“, „milovat můžete jen dobře lidi, kteří milují pocity příbuzné i>< i>, „Člověk, který miluje, může vše odpustit“.

  • Manipulace strach

Strach je jedním z nejsilnějších zážitků. Každý má to své: tma, samota, hmyz, nedostatek peněz. Pro manipulátora není těžké pochopit, jaký máte strach, abyste začali hrát na slabosti. Fráze jsou zde charakteristické: „Pokud chcete chcete utratit se se mnou den, který budete potřebujete budete i> > chovej se chovej se dobře“, „Pokud ty ne se zúčastní v této soutěži< i>, to hlavní který nezapomene zapomene“, „Chcete stejně chcete složit zkoušku v Matematika? Potom musíte musíte chodit chodit na další aktivity” .

  • Manipulace vina

„Zatímco jste radovali, byla i> i> velmi smutné. Teď špatná nálada”, „No samozřejmě, ty můžeš sám i> toto povolte, protože vy vy toto práce. A nemohu mohu”, „Já Chápu, že jste šli ven do i> práce, kde se unaví. Ale ty stejně hodná matka. A dobré matky všichni mají se dobře“, „Obvykle vy stejně chutné a mnoho i> vaření – ne to, co k tomu naposled čas. Možná, vše dohoda v vaše i> i> nové hobby, co sebere vaše čas”. Když někdo pronese takové fráze namířené proti vám, vina se začne probouzet a deklarovat sama sebe. Existuje touha pomoci osobě. A ne kvůli upřímné potřebě, ale kvůli tomu, že hlodá pocit viny. Ale pro manipulátora to stačí. Koneckonců, cíle bude dosaženo.

  • Manipulace – pocit nejistoty v sebe

Tento typ manipulace se vyznačuje větami: „Poslouchejte jen mě. Mám za sebou 20 let zkušeností a co umíš?“, „Nevíš, co máš dělat. Před pěti minutami jsi porodila a já už jsem vychovala a naučila děti. Ničemu nerozumíš“, „Myslel jsem si, že jsi chytřejší, ale s tímto úkolem se nedokážeš vyrovnat. Pak se obrátím na jinou osobu.“

  • Manipulace pocit pýcha

Mnoho z nás je ješitných, hrdých na své znalosti, dovednosti, hodnoty. Fráze související s tímto typem manipulace mohou být: “Já chápu, jaké projekty a pracujte hodně hodně. Ale ty stejný skvělý pracovník, opravdu ty nemůžeš vyřídit se vše i> v termín?, „Miláčku< i>, ty prostě skvělí vaření tvarohový dort< i>! Moji rodiče speciálně přišli, k i> i> jeho zkuste“, „A vy< i>, dopadá, ne tak cool, < i>jak myslel jsem. myslel , co můžete si vzít peníze od rodiče“.

  • Manipulace škoda

Manipulátor si pouze stěžuje, nesnaží se vyřešit složitou situaci nebo zlepšit své podmínky (alespoň vlastními silami). Fráze: „O mně nikomu ne nezáleží, dokonce vy. A tak bych přál, aby i> i> kdokdokoli koupil mně dárek” , „V tyto dny to se stane obzvlášť smutné. Takže přeji by, komu komu i> i>někdy byl blízko”, „Ty i> představte si, y je y všechny nové telefony, a chůze jak není jasné kdo“.

Jak se nenechat manipulovat

Práce s myšlenkami

Každý z nás se během svého života alespoň jednou ocitl v rukou manipulátora. A je jedno, kdo to byl pro vás. Dobře si rozmyslete, na co více reagujete, jaký druh manipulace. Jaké tóny vaší duše jsou tímto ovlivněny? Nyní přemýšlejte o tom, jak se můžete chránit před tímto typem manipulace – slovem, činem, gestem, vymyslete si vlastní ochranný amulet, který vás ochrání.

Pravidlo minuty

Pro člověka je to z principu normální – přemýšlet o svých dalších krocích, touhách. U každého ale funguje vedení nervových vzruchů různou rychlostí – pro někoho rychlejší, pro někoho pomalejší. Pokud chápete, že je potřeba více času na promyšlení jakýchkoli akcí, rozhodnutí, nebojte se říct, že si musíte dát pauzu.

Nee odůvodnit a ne začít > bránit

Neudělali jste nic špatného nebo nepřirozeného, pokud jste nechtěli tančit na melodii manipulátora.

Gřekni „ne

Existuje komediální film s Jimem Carreym s názvem Always Say Yes. Hrdina obrázku musel několik dní souhlasit se všemi návrhy pocházejícími od různých lidí. Zkuste si zahrát ve filmu Always Say No a procvičit si dovednost odmítat. Vezměme si méně času – jen jednu hodinu. Jako nástroj budete potřebovat přítele nebo člena rodiny, kteří jsou připraveni svou kreativitu rozvinout na maximum. Požádejte ho, aby vám na hodinu nabídl různé akce, na které budete muset odpovědět „ne“. Váš úkol je jednoduchý – odmítnout a cítit se v tomto procesu odmítání: je to pro vás snadné? Pokud ne, co vám v tom brání?

Ppříjem „kolize s realitou“

To znamená, že na poznámku a informaci manipulátora odpovídáte protiotázkou ze série: „Proč se na to ptáš?“, „Čeho chceš dosáhnout?“, „K čemu to potřebuješ? “ atd. Budete tak mít možnost vynést manipulátor „na světlo ze soumraku“ nebo k čisté vodě.


Přečtěte si také:
Jsem matka 15 nejdojemnějších fotek Jessicy Alby s dětmi
Cesta do pohádky krásy, 6 novoročních adventních kalendářů
Recenze hubnuti
Smoothie a hubnutí diskuze
Cévní poradna fn lochotín
Domácí sestava cviků pro budování svalové hmoty
20 nejlepších triků pro dokonalou manikúru
Denní spánek je pro seniory prospěšný
Vysoká dostupnost rychlého občerstvení spojená s cukrovkou
Vědci objevili mechanismus intelektuálního úsilí
Půst na hubnutí, pravda o pochybné metodě
K identifikaci Alzheimerovy choroby se navrhuje použít kresbu
Dobré, špatné, zlé, které pocházejí z tuků
Revma nachlazení
Antibiotika, 20 otázek, na které jste se chtěli zeptat
Stáří je radost
Motivační citáty o hubnutí
„Cítím svou míchou“, jak cítíme pohled někoho jiného
Vitamíny na hubnutí
Operace menisku cviky