Skřivani jedí lépe než sovy

K tomuto závěru došli finští vědci, jejichž práce byla publikována v časopise Obesity.

Výzkumníci analyzovali data od téměř 2 000 finských obyvatel ve věku 25 až 74 let. Informace se týkaly obvyklé stravy, stravy a také chronotypu (povaha denní aktivity).

Analýza ukázala, že mezi „skřivany“ a „sovy“ je jasný rozdíl nejen v denním režimu, ale také v preferencích jídla.

Takže „sovy“ obecně konzumují během dne méně bílkovin a více sacharidů než „skřivani“, rádi svačí a jedí nepravidelně.

Tam, kde mají ranní skřivani tendenci jíst výživnou snídani bohatou na bílkoviny, sovy dávají přednost sladké.

Večer se však obraz mění – „skřivani“ jedí brzy a zlehka a „sovy“ rády jedí vydatně v noci, přičemž konzumují hodně tuků, nasycených mastných kyselin a sacharidů. O víkendech jsou tyto rozdíly ještě výraznější.

Studie navíc ukázala, že „sovy“ v průměru spí hůře a jsou méně fyzicky aktivní než „skřivani“.

Zjištění naznačují, že sovy mají vyšší riziko obezity, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění než skřivani.

„V boji proti obezitě mají ranní ptáčata mnohem větší šanci uspět než sovy, protože instinktivně mají tendenci jíst zdravé jídlo a ráno. Naše biologické hodiny tak ovlivňují nejen metabolismus, ale také naše potravinové preference,“ komentovala výsledky studie Courtney Peterson, expertka z University of Alabama (USA).