Út. Kvě 28th, 2024

Lena Lenina (), autorka více dvacet bestsellerů v ruštině a francouzštině, než se přestěhovala do Zavidova u Moskvy, žila více než deset let v Paříži, a tak se s našimi čtenáři ráda podělí nejen o příběhy o gigolech a milostných podvodnících, ale také o tajemství krásy a zdraví ve francouzštině.

Existuje méně často, ale lépe!

Muži všech zemí vždy žasněte nad elegancí, štíhlostí, šik a šarmem Francouzek. A ti z nich, kteří s nimi náhodou večeřeli, také jejich vynikající chuť k jídlu. Opravdu by se zdálo, jak můžete zůstat štíhlí, když sníte první, druhý a dezert najednou? Navíc zapíjíte celou tuhle hostinu francouzským vínem? Tajemství harmonie francouzských žen je jednoduché – ráno běhají a jídlo berou pouze jednou denně. Při obědě nebo večeři. Ovocné svačiny se nepočítají.

Chytré Francouzky vědí, že chcete-li zůstat štíhlé, aniž byste si zakazovaly slavné francouzské dezerty, můžete jen sportovat každý den a jíst méně. Například méně. Pokud Francouzka ví, že ji večer čeká večírek v pohostinné společnosti aristokratů nebo romantická večeře v gastronomické restauraci, pak si tam rozhodně žádné lahůdky neodepře. Ale vynechá oběd.

A tyto úžasně racionální dámy vědí, že běhat zdarma po Bois de Boulogne nebo podél Croisette je výnosnější než chodit do placených fitness klubů. Navíc je užitečnější cvičit na čerstvém vzduchu, než dýchat pot sousedů ve stísněných tělocvičnách se špatným větráním. A pokud denně alespoň 30-40 minut provozujete kardio cvičení v podobě joggingu nebo jemnější sportovní chůze, pak záchvaty gurmánského obžerství váš pas nijak neovlivní. Francouzky si proto z pokrmů či výrobků nic neodpírají, ale jedí méně často, tedy méně. A žádné čarodějnictví, jak by si mohly myslet urostlé závistivé ženy z jiných zemí, odvážně zatěžující svůj gastrointestinální trakt tvrdou prací po celý den. Koneckonců, tento mechanismus zpracování potravy pro nejlepší fungování těla musí pravidelně odpočívat. A není nutné v noci nejíst, jak se dietáři mylně domnívají. Hlavní věc je dát svému bydlení a komunálním službám 12-14 hodin noční vykládky a po pozdní večeři ráno určitě vynechejte snídani. Nebo naopak po vydatném pracovním obědě se zahraničními partnery a nadřízenými večeři odmítnout.

A ve svém volném čase moudré Francouzky pijí vodu. Hodně vody, 2-2,5 litru denně. A tak zůstávají štíhlé, dopřávají si tučné sýry nebo kalorické koláče nebo sladké víno (proč Francouzky pijí hodně vody – čtěte ).

Francouzky také rády nekupují mnoho potravin v lednici. Naši Rusové mají občas doma dvě lednice a v každé se ze zásob nedá nacpat jablko. Jako v případě války. A francouzská žena může mít ve své lednici jen totéž jablko. Vychytralá Francouzka přece ví, že přemíru jídla není třeba přeplácet, aby nemusela vyhazovat rychle se kazící potraviny. Je lepší kupovat méně, ale častěji – říká racionální Francouzka. V lednici je tedy vše čerstvé a žádná lákadla k nočnímu obžerství.

Obecně není nadarmo, že Francouzky jsou štíhlé a některá jejich tajemství bychom měli převzít i my.


Přečtěte si také:
10 důvodů, proč milovat brokolici na hubnutí
Injekce do obočí, jaké jsou jejich výhody a pro koho jsou vhodné
Cyklistika hubnutí
Zbavte se deprese pomocí meditace
Jmenovaná dieta proti nachlazení
Bolest kostí ve stehně
Jak zhubnout kdyz kojim
Pollock v troubě, nejzdravější a nejchutnější recepty
Cesta ke štěstí skrze jednotu těla, ducha a mysli
5 nebezpečných lidových prostředků
Jak zlepšit své zdraví a vzhled za měsíc
Co znamenají výsledky testů vašeho dítěte a jak je interpretovat
Primární biliární cirhóza jater
Bolest v lýtku pod kolenem
Vyvrtnutí kotníku léčba
„Švábí mléko“ by mohlo být novou superpotravinou
Tvaroh bez tuku pro výživu a hubnutí
Hlavní typy kolitidy
Jak změnit denní líčení na večerní
Diety, jak začít se zdravým životním stylem