Jak začít otužovat dítě

Příznaky slabé imunity

Jasným ukazatelem slabé ochranné funkce je, že dítě trpí nachlazením více než 6krát do roka. A pak se na dlouhou dobu obnovuje. Spolu s tím existuje tendence k alergickým reakcím, různým kožním vyrážkám (pupínky, pustuly). V tomto případě je třeba myslet na to, že je potřeba posílit imunitu.

Je žádoucí to udělat přirozeně, bez použití léků. To pomůže ztvrdnout tělo. Je dobré, pokud je komplexní – vzduchové lázně, vodní procedury, soubor fyzických cvičení. Posílení imunitního systému by mělo být prováděno pod dohledem lékaře. S otužováním můžete začít kdykoliv, ale vždy na pozadí plného zdraví. Hlavní principy:

• postupnost;
• sekvence;
• pravidelnost.

Rodiče by si měli pamatovat, že všechny postupy by měly dítě potěšit. Nemůžete dítě nutit, aby dělalo to, co nechce nebo čeho se bojí.

Jaká je výhoda otužování dítěte

Existuje další zajímavý a neobvyklý způsob provádění vodních procedur, který se bude líbit dětem i starším dětem.

• Vana je z 1/3 naplněna teplou vodou (36-37°C).
• Mořská sůl se nasype do vody s koncentrátem eukalyptu nebo borovice. Můžete kápnout pár kapek borovicového esenciálního oleje.
• Masážní podložky jsou umístěny na dně vany a dítě je nabídnuto, aby po nich chodilo. Fyzioterapeuti zároveň radí udělat takovou procházku zábavnou a zpívat s dítětem písničky. Čím častěji otevře ústa, tím aktivněji budou blahodárné páry jehel pronikat do dýchacích cest.

Doplňkovým prvkem otužování se stává lehká masáž chodidel.

Dobrý efekt má také chůze po malých oblázcích a oblázcích. Ale takový materiál může poškrábat stěny koupelny. Proto můžete vyzkoušet následující metodu.

• Na dno malé umyvadla se nasypou středně velké oblázky a písek, nalije se teplá voda (naplní nádrž asi do poloviny).
• Nasypte mořskou sůl, nakapejte pár kapek jehličnatého esenciálního oleje.
• Dítě je položeno na židli, ono spustí nohy do umyvadla a začne s nimi „šlapat“ po dně umyvadla.

První procedura by neměla trvat déle než 10 minut. Přibližně za 2 týdny lze dobu takového tvrdnutí prodloužit na 20 minut, ne však déle. Nohy dítěte by neměly být ve velmi studené vodě.

Po proceduře by měly být nohy dítěte omyty čistou vodou a osušené ručníkem.

Jaké chyby mohou rodiče udělat

Rodiče často při provádění postupů zaměřených na otužování dítěte dělají chyby. A kvůli nim je efekt právě opačný – místo posílení imunity organismus miminka slábne a přibývá nachlazení.

Na co si dát pozor, když začínáte otužovat dítě.

• Z nízkých teplot nelze okamžitě začít s otužováním a umožnit podchlazení miminka. Je třeba mít na paměti, že maximální doba tuhnutí je 20 minut denně.
• Místnost, ve které procedury probíhají, by měla být teplá, bez průvanu.
• Není potřeba děti do všeho nutit násilím. Pokud se dítěti nelíbí nějaký druh otužování, stojí za to vybrat jiné. V opačném případě si malý muž vyvine trvalou nechuť k celému procesu a nebude to mít žádný účinek.

A v žádném případě se nedoporučuje provádět procedury v době, kdy je dítě nemocné. Stává se, že se kalení z nějakého důvodu přeruší. Po přestávce budete muset začít znovu. Ale pokud budete dodržovat všechna pravidla, systematicky, pomalu, provádět vodní procedury, pak na četná nachlazení rychle zapomenete. Dítě bude zdravé a veselé, zlepší se zdraví, zvýší se školní prospěch.