Nízký krevní tlak nebo hypotenze neohrožují život a zdraví v takové míře jako jeho antagonista – hypertenze. Zřejmě právě proto se o hypotenzi a hypotenzi mnohem méně mluví a píše. Tlak snížený pod fyziologickou normu však může člověku způsobit docela nepříjemné chvíle.
Tlakové normy
Za prvé, pamatujte si, co je krevní tlak? Jedná se o celkový tlak v tepnách, který přímo souvisí s výkonem nejdůležitějších orgánů a systémů: tep, frekvence dýchání a tepu, tělesná teplota atd. Nejvyšší tlak je pozorován v době výronu krve z levé srdeční komory do aorty – největší tepny a právě v ní je tlak vždy nejvyšší. A obecně platí, že čím blíže je tepna k srdci a čím širší je její průměr, tím je vyšší. Rozlišujte horní (systolický) a dolní (diastolický) tlak.
Systolický tlak –
jedná se o tlak, který vzniká, když krev prochází tepnami ze srdce do jiných orgánů a částí těla při kontrakci srdečního svalu.
Diastolický tlak –
Toto je tlak v tepnách mezi tepy, když je srdeční sval uvolněný.
Nejvyšší krevní tlak nastává v době výstřiku krve do aorty; minimum je v okamžiku, kdy se krev dostane do duté žíly. Tlak naměřený v pažní tepně je považován za normu (tam je pohodlnější jej měřit tonometrem). Obecně uznávanou normou je tlak 120/80 mm Hg.
Tlak lze mírně snížit a zvýšit, což závisí na individuálních vlastnostech člověka, jeho věku, hmotnosti, pohlaví a dalších parametrech. Za normu se považuje 96/60 až 139/89 mm Hg. Umění. Vše, co je vyšší, je považováno za zvýšené a vše, co je nižší, je považováno za nízký krevní tlak, i když sami lékaři přiznávají, že je velmi obtížné stanovit striktní hranice normy a nikoli normy.
Důvody
Naprostá většina lidí s hypotenzí ji toleruje asymptomaticky. Zpravidla se jedná o děti a teenagery, mládež, sportovce. Asymptomatická hypotenze je považována za fyziologickou normu a nevyžaduje žádnou korekci. Ženy však musí být opatrné: často v mládí mohou pociťovat nízký krevní tlak, což je způsobeno relaxačním účinkem ženských hormonů (estrogenů) na stěnu cév, ale v menopauze, s poklesem hladiny hormonů, situace se mění – hypotenze rychle přechází v hypertenzi. Někdy může tlak u naprosto zdravého člověka s normální rychlostí 120/80 klesnout jednoduše například kvůli horkému klimatu nebo působením jakýchkoli léků.
Ty, kteří mají nízký krevní tlak, provázejí nemoci, konkrétně:
- zvýšená únava
- snížení účinnosti a celkového tónu
- ospalost
- závratě a bolesti hlavy
- Návaly studeného potu
- omdlí
- někdy – chvění v končetinách
- závislost na počasí
Určitě byste měli zkontrolovat přítomnost jakýchkoli onemocnění, protože takové příznaky zpravidla naznačují, že hypotenze je právě jejich příznakem. Nejčastěji je příčinou nepříjemných příznaků funkční porucha kardiovaskulárního systému – neurocirkulační dystonie hypotonického typu, v jejímž důsledku je narušena centrální regulace cévního tonu. Také příčinou může být například peptický vřed žaludku nebo dvanáctníku, plicní tuberkulóza, onemocnění jater a žlučníku, nervového systému a endokrinních orgánů. Při správné terapii základního onemocnění se zpravidla normalizují také indikátory tlaku. Na lehkou váhu by to neměli brát ani ti, kteří dobře snášejí nízký krevní tlak. snížený krevní tlak snižuje průtok krve do životně důležitých orgánů, jako je srdce a mozek, což způsobuje závratě a ztrátu vědomí
i u někoho, kdo dobře snáší hypotenzi.
Další informace o příznacích
Příznaky hypotenze se mohou mírně lišit v závislosti na jejím typu a každý typ je zase spojen s příčinou, která pokles tlaku způsobila.
- Ortostatická hypotenze nastává, když člověk po dlouhém ležení nebo sezení prudce vstane. Normálně se u člověka s takovými pohyby krev opravdu prudce řítí do končetin, ale srdce to kompenzuje rychlým úderem. Tato kompenzace se u hypotonického člověka jen tak nevyskytuje, a proto se mu zatmí v očích, točí se mu hlava atd. Příčiny takové hypotenze mohou být dehydratace, slabost s prodlouženým klidem na lůžku, těhotenství, cukrovka, vysoká teplota vzduchu, cévní onemocnění (křečové žíly), stáří. Některá závažná neurologická onemocnění mají také takové příznaky.
- Postprandiální hypotenze je poměrně vzácná. V tomto případě, také kvůli chybějící kompenzaci ze srdce, může člověk po jídle onemocnět. krev proudí do trávicích orgánů a mozek a srdce „hladoví“.
- Vegetovaskulární hypotenze je charakteristická pro ty, kteří trpí touto vaskulární dysfunkcí. Pokud takový člověk dlouho stojí, zejména na slunci nebo v dusnu, krev se hrne do nohou a srdeční cévy nejsou schopny normalizovat tlak.
Léčí se hypotenze?
Jak jsme již řekli, je-li příčinou hypotenze jakákoli nemoc, je nutné ji především léčit. Pokud je příčinou cévní dysfunkce, pak nejúčinnějším prostředkem je trénink cévní stěny. Vše zde závisí zcela na člověku samotném. Pokud bude pravidelně a neustále dbát na jednoduchá pravidla, pak je šance vyrovnat tlak na normální úroveň a netrpět nepříjemnými příznaky. Co k tomu bude potřeba?
- Každé ráno 20minutová gymnastika nebo půlhodinová procházka snadným tempem.
- Kontrastní sprcha (horká – studená) a masáž krouživými pohyby přírodním kartáčem po celém těle odspodu nahoru. Po sprše třením ručníkem, dokud pokožka nezčervená.
- Masážní kurzy jsou užitečné. Může se jednat o celkovou, lymfodrenážní masáž, ale i vodní masáž nebo masáž přístrojovou (LPJ, presoterapie atd.). které se provádějí v kosmetických salonech.
- Zejména v zimě je potřeba co nejvíce sportovat v přírodě a po příchodu domů si dát určitě kontrastní sprchu.
- Výživa by měla být nasycena vitamíny A, C, E a P, právě ty mají dobrý vliv na funkce a stav cév a periferního nervového systému.
- Odvary takových adaptogenů, jako je ženšen, zlatý kořen nebo elecampan, dobře normalizují cévní tonus.
- S kofeinem buďte opatrní. Ona – dva šálky kávy nebo čaje denně mohou zvednout nízký krevní tlak, ale s přemírou kofeinu to může mít opačný efekt, tedy vyvolat ospalost.
- Ujistěte se, že spíte alespoň 8 hodin denně, je velmi důležité nepřepracovávat se.
- Odpočinek ve středním pruhu (a ne v horkém klimatu) s koupáním v chladných rybnících také výrazně zlepší pohodu člověka s hypotenzí.