Výsledky nové studie potvrzují skepsi odborníků vůči různým „zdravým“ doplňkům stravy.
Článek skupiny vědců z West Virginia University, Johns Hopkins University, Mayo Clinic a několika dalších vědeckých a klinických center ve Spojených státech byl publikován v Annals of Internal Medicine. p>
Autoři analyzovali data z 277 studií, klinických studií a 24 experimentů, aby vyhodnotili účinky doplňků stravy nebo různých diet na riziko předčasného úmrtí z jakékoli příčiny nebo riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, jakož i riziko srdečního infarktu, mrtvice a ischemické choroby srdeční. Celkem se těchto studií, experimentů a zkoušek zúčastnilo téměř milion lidí a týkaly se účinku užívání 16 doplňků stravy a osmi různých typů diet.
Výsledkem bylo, že vědci dospěli k závěru, že celosvětově nejoblíbenější doplňky, včetně vitamínů B6, A, C, E, D, multivitamínů, železa, selenu, antioxidantů, neměly žádný významný vliv na riziko předčasného úmrtí nebo kardiovaskulárních chorob. onemocnění.nezpůsobuje cévní onemocnění. Totéž lze říci o nízkotučných dietách.
Zároveň mají některé doplňky stravy stále malý přínos v případě specifických zdravotních problémů.
Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny obsažené v rybím tuku tedy do určité míry chrání před infarktem a kyselina listová – před mrtvicí.
Užívání doplňků vápníku a vitaminu D však zvyšuje riziko mrtvice. Analýza dat navíc ukázala, že snížený obsah soli ve stravě také prospívá snížením rizika předčasného úmrtí z jakékoli příčiny u lidí s normální hladinou krevního tlaku – a snížením rizika úmrtí na kardiovaskulární onemocnění u lidí s hypertenzí.
Asi 34 % dospělé populace planety denně užívá různé vitamíny a doplňky stravy, díky čemuž tento trh za posledních pět let vzrostl o 6 % a jeho roční obrat dosahuje 37 miliard dolarů. Odborníci však v posledních letech stále více pochybují o hodnotě užívání biologicky aktivních látek v tabletách a kapslích s tím, že takové doplňky samozřejmě mohou být prospěšné v případě nedostatečně zdravé výživy, ale nikdy nenahradí skutečné jídlo.
Přečtěte si také:
7 letních trendů v líčení obočí
Nebulizér na kašel a rýmu, pravidla použití
12 jógových cvičení pro zeštíhlení obličeje
Žilní tromboembolismus
DOBŘE DÝCHEJTE
Rady výživového poradce, jak zhubnout
Klasické a jiné recepty na sušenky v troubě
O kvalitě spánku rozhoduje menstruační cyklus
Fitness pro tenký pas, cvičení pro vosí proporce
Jednoduché recepty na hubnutí
Alzheimerův gen zvyšuje riziko deprese
Čeho je krev schopná
Chrání antioxidanty před nemocemi
PMS hrozí zvýšením krevního tlaku
Život po svatbě, jak razítko v pase ovlivňuje vztahy
Pocení nohou, péče o pokožku nohou, eliminace zápachu
Babské rady na křečové žíly
Lék na schizofrenii zabraňuje otoku mozku po zranění
Obrna, očkování proti obrně, očkovací kalendář
Myoglobin v diagnostice infarktu myokardu