So. Kvě 25th, 2024

Zahrnutí mandlí, lískových a vlašských ořechů do stravy, která není příliš zdravá, může výrazně zlepšit kvalitu spermií.



Výzkumníci z University of Rovira y Virgili (Španělsko) a University of Utah (USA), publikovaná v časopise Andrology, poprvé vyhodnotili účinek přidání ořechů do stravy o změně genové aktivity spermií.

Předchozí studie stejného týmu vědců ukázala, že pouhé dva týdny stačí mužům k výraznému zlepšení kvality spermií zavedením směsi ořechů do stravy – zvýšení počtu spermií v semenné tekutině, jejich životaschopnost, mobilitu a strukturu. Tentokrát bylo cílem vědců zjistit, jak ořechy „fungují“ na molekulární úrovni.

Prohlédněte si galerii faktů o lidském těle:

Studie se zúčastnilo 72 zdravých, nekuřáckých mladých mužů, kteří podle nich dodržovali tzv. „západní“, tedy nepříliš zdravý a zdravý typ stravy – hodně tučného, sladkého i slaného potraviny, ale málo zeleniny, ovoce, žádné ořechy nebo celozrnné výrobky atd.

Účastníci byli náhodně rozděleni do dvou skupin. První z nich zahrnovalo 48 lidí, kteří po dobu dvou týdnů denně kromě obvyklé stravy dostávali 60 gramů ořechové směsi (mandle, lískové ořechy a vlašské ořechy). Zbytek mužů v kontrolní skupině pokračoval v jídle jako obvykle a nedostával žádné ořechy.

Po dvou týdnech genetická analýza spermií účastníků ukázala, že pouze ve skupině „oříšků“ jsou pozorovány určité změny v genové aktivitě ve 36 specifických oblastech genomu odpovědných za schopnost spermií oplodnit se

p>

. To znamená, že abyste zvýšili své šance na otcovství, nemůžete změnit svou obvyklou stravu, stačí k ní přidat hrst ořechů, poznamenávají vědci.

Přečtěte si také:
Co je to superpotravina a je to opravdu užitečné.
Oblíbené písničky zlepšují práci plastických chirurgů
Migréna a její příčiny
Proč jsou vitamíny nebezpečné
Štěstí, žijete v docházkové vzdálenosti od dálnice Ne tak rychle Čím blíže k dálnici, tím větší bolest ledvin Jak se chránit
Keto diet menu for beginners
M motivace, jak trénují hvězdy s dokonalou postavou
Vepřová pečeně, 7 receptů se zeleninou, houbami a ovocem
Státní nemocnice budou v rámci experimentu pronajímány podnikům
7 mýtů o Parkinsonově nemoci
Kardiovaskulární onemocnění, hypertenze, ateroskleróza
Inzulin jednou týdně může nahradit každodenní injekce
Běh a hubnutí, vlastnosti tréninku břicha a boků
Nové zařízení vám umožní slyšet jazyk
Vyhozený kyčelní kloub
Jak odstranit tuk v podpaží
Nestydím se, 7 situací, kdy se hodí drby
Poustevník, který žil sám na ostrově 30 let, pojmenoval způsob, jak vydržet sebeizolaci
Jaké jsou termíny, analyzujeme módní biohacking, chytré jídlo, super a nezdravé jídlo jak se od sebe liší
Byla nalezena souvislost mezi denním spánkem a cukrovkou