Po. Pro 9th, 2024

Vědci doporučili, abyste se před spaním nehádali

By dustok Úno 19, 2024

Negativní emoce prožité v předvečer nočního spánku se zafixují v paměti a pak je obtížnější se jich zbavit.

2cbeada97ab33 ><br />
</center></p>
<p>Výsledky studie čínských a amerických vědců byly publikovány v <em>Nature</em> <em>Communications</em>.</p>
<div>
<p>Výzkumníci, kteří zkoumali vliv spánku na paměť, provedli sérii experimentů zahrnujících 73 studentů. Dva dny byli mladí lidé trénováni tak, že si spojovali určité obrazy se špatnými vzpomínkami.</p>
</div>
<div>
<p>Poté byli požádáni, aby se na tyto obrázky podívali a buď vzkřísili nepříjemné asociace ve své paměti, nebo se jich pokusili zbavit. Test se opakoval dvakrát: jednou po nočním spánku a druhou půl hodiny po tréninku. Současně vědci sledovali změny v aktivitě různých oblastí mozku účastníků.</p>
</div>
<div>
<p>Ukázalo se, že po nočním spánku je mnohem obtížnější potlačit špatné vzpomínky. Skenování mozku ukázalo, že během noci měly vzpomínky čas „dorazit“ a uložit se do oblastí mozku spojených s dlouhodobou pamětí.</p>
</div>
<div>
<p>Faktem je, že ve snu mozek zpracovává nové informace a přesouvá je z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti, a právě tento proces je z velké části „vinen“ za to, že negativní, traumatické události je tak těžké zapomenout.</p>
</div>
<div>
<p>Neschopnost potlačit špatné vzpomínky je kořenem mnoha duševních nemocí, včetně deprese a posttraumatické stresové poruchy. Autoři se domnívají, že tato zjištění mohou zlepšit kvalitu terapie těchto poruch. „Například nedostatek spánku bezprostředně po traumatických zážitcích poskytne příležitost zablokovat tvorbu špatných vzpomínek,“ navrhl jeden z autorů, Yunzhe Liu.</p>
</div>
<hr>
<p><b>Přečtěte si také:</b><br />
<a href=

Krize středního věku u ženy, jak překonat komplexy
Hubnutí otužováním
Kurz pro omlazení, bio posílení obličeje
Chronický únavový syndrom # 8212; co dělat
Kino je jedním z nejzajímavějších a nejužitečnějších koníčků
9 neobvyklých příčin průjmu, stresu, cukrovky, výživy
Sýry při hubnutí
Kosmetické tašky od profesionálů, 5 oblíbených produktů ředitele značky Erborian
Nejzdravější způsob vaření kávy
Příčiny a klinické příznaky drozdů u žen
Překlad ve Stories a kontrola obsahu, jak nové funkce Instagramu pomohou uživatelům snížit úroveň stresu
Basedowova choroba a její příznaky
Už chci novou limitovanou edici paletky rozjasňovačů Becca
Smích může snížit subjektivní pocit člověka z každodenního stresu
Jak krásný je tanec
Léky na spalování tuků
8 nápadů na dvoubarevnou manikúru
Uživatelé smartphonů varovali před možným nebezpečím
Co je lišejník, role infekce v jejím rozvoji
Zlomenina nebo ne, jak zjistit

Vlastnosti kurzu a terapie prolaktinomu

Online programy a další způsoby výpočtu kalorií pro hubnutí

Univerzální cvičební program s expandérem

Děti a zubař, jak se přestat bát