Út. Úno 27th, 2024

Profesorka Irina Makeeva, vedoucí. Klinika terapeutické stomatologie, První moskevská státní lékařská univerzita. Sechenov, říká, jak správně pečovat o zuby, neomezující se na líné pohyby kartáčku.



Čisté zuby nebolí, jejich ošetření je drahé, proto je lepší zásobit se kartáčky.

  • Ráno před snídaní si vypláchněte ústa vodou.
  • Čistite si zuby dvakrát denně po snídani a po večeři měkkým zubním kartáčkem krouživými pohyby. Netřete dásně, provádějte vertikální a horizontální pohyby. Štětiny zubního kartáčku musí proniknout do gingiválního sulcus. Čistěte si všechny povrchy zubů, nejen přední. Doba kartáčování je neomezená, dokud nejsou všechny povrchy vyčištěny. Večerní čištění zubů je důležitější než ranní, v noci totiž klesá sekrece slin, zhoršuje se samočištění dutiny ústní.
  • Životnost kartáčku není delší než tři měsíce (a po prodělaném infekčním a virovém onemocnění je nutné kartáček ihned vyměnit). Při správném tlaku by se štětiny zubního kartáčku během životnosti kartáčku neměly deformovat. Zubní pasta by se měla pravidelně měnit. Je lepší použít bezbarvou pastu, protože červená nebo modrá barva pasty znesnadní vidění krve. Nezáleží na tom, jakou pastu používáte, důležité je, jak dobře mechanicky působíte na plak.
  • Nejdůležitější je čištění mezizubních prostor, zbytek plošek zubů čistí jídlo, tváře, rty a jazyk. Pokud zvolíte používání zubní nitě, mělo by to být prováděno dvakrát denně. Nemusíte kombinovat používání zubní nitě s čištěním zubů v koupelně. To lze provést kdykoli. Je lepší použít nitě nebo zubní pásky. Používejte však nit šikovně, jinak si můžete těžce poranit dáseň. A pokud se nit neustále zasekává nebo se láme v mezizubním prostoru nebo je potřísněná krví, musíte urychleně navštívit zubaře.
  • Pro většinu pacientů jsou mezizubní kartáčky optimálním prostředkem k odstranění plaku z mezizubních prostor a použití zubní nitě je nutné pouze u těch pacientů, jejichž zuby jsou velmi blízko a mezizubní prostory jsou velmi úzké. Štětce stačí používat jednou denně (a to můžete také kdykoli – v autě, u televize atd.). Jedinou „nevýhodou“ kartáčku je, že jej musí vybrat zubní lékař, který určí velikost mezizubní mezery. Kartáček vydrží 3-4 týdny.
  • Jeden „vzdělávací program“ nepovede k tomu, že mistrovsky zvládnete všechny triky s čištěním zubů. Je nutné kontrolovat hygienu ze strany zubního lékaře – pro tlak kartáčku na dáseň, přítomnost plaku. Pokud nemáte čas na kontrolu u zubaře, můžete si v extrémních případech koupit indikátor plaku v lékárně a natřít si jím zuby sami. Kontrola, zda na zubní kartáček příliš netlačíte, je jednoduchá: provádějte pohyby kartáčkem na zadní straně kartáčku. Pokud se hroty štětin kartáče pohybují, je vše v pořádku, ale pokud jsou stisknuté a nepohybují se a štětiny jsou ohnuté, uvolněte tlak.

Přečtěte si také:
Onemocnění ledvin zvyšuje riziko arytmie
Nejlepší recepty na nízkokalorické palačinky
Index hubnutí zkušenosti
Hubnouci leginy levne
Abychom stihli před Novým rokem, jaká plastická operace se dá udělat právě teď
Jak vybrat vlasové tonikum
Laserová léčba křečových žil
Ketonová dieta pro vegetariány
Žilné vyvřeliny
Reklama se mění v umění, když v ní hrají Patti Smith a Rihanna, nová kampaň kufrové značky Rimova chce zopakovat
Péče o děti s vrozenou srdeční vadou
Hubnuti na mici
Pojmenována jako bezpečná porce červeného masa pro lidi
Frenemies, toxické ženské přátelství
Co nejíst při kojení
Dieta pro srdce a hubnutí, léčebná tabulka číslo 10
Jak pochopit, že mám poruchu příjmu potravy 18 jemných příznaků
Prevence chřipky a nachlazení
Jsem v mínusu, 10 life hacků pro ty, kterým je pořád zima
Léky na spalování tuků