Út. Úno 27th, 2024

Játra

Játra jsou zdrojem kyseliny listové, která je pro ženu nezbytná během těhotenství a kojení. Tato kyselina je nezbytná pro tvorbu nervového systému a neurální trubice dítěte. Také játra jsou bohatá na železo, které je nezbytné pro tvorbu nervového a imunitního systému dítěte a rozvoj jeho kognitivních a duševních funkcí.

Během těhotenství je nutné zkonzumovat alespoň 140 gramů jater, aby se kompenzovaly ztráty kyseliny listové a železa.


Lněné semínko

Lněné semínko je přeborníkem v obsahu Omega-3 polynenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné zejména pro ženy v období puberty, těhotenství a kojení a také v období menopauzy.

Přítomnost fytoestrogenu ve lněných semínkách normalizuje krevní tlak, zlepšuje stav pokožky a snižuje návaly horka u žen.

Denní dávka lněných semínek je 5 gramů.


Cranberry

Cranberry je bobule uznávaná vědeckou komunitou, která se používá k prevenci a léčbě cystitidy a onemocnění močového systému. Složky obsažené v brusinkách zabraňují uchycení mikrobů na stěnách močového měchýře a zabraňují rozvoji uretrálních infekcí.


Přečtěte si také:
Lékařské chyby se stávají častěji, než si myslíte
Společný život před svatbou, klady a zápory
Potraviny pro zmírnění zácpy
Cukrovka a cirhóza jater, před kterými zachrání šálek kávy
Tělo vnímá rychlé občerstvení jako nebezpečnou infekci
Čaje na hubnutí diskuze
Revmatologie roudnice
Jak si vyčistit cévy
Srdeční onemocnění a těhotenství
Jak na štíhlé stehna
Celebrita dne, 14 faktů o kráse o Emilii Clarke
Synovialitida kolena
Bolest lokte léčba
Bolest nártu a otok kotníku
Den 16 Kardio, péče o ruce a gurmánské štíhlé menu
Tvaroh se zeleninou pro hubnutí a dietu
Bolest holene pod kolenem
Proč byste měli jíst maso každý týden
Přeskakování nad kolenem
Přírodní scruby pro čištění pleti