Dušnost, jak vrátit schopnost dýchat

Co je to dušnost?

Dušnost je symptom dobře známý terapeutům, kardiologům a samozřejmě pneumologům. Toto je název komplexu nepříjemných pocitů, ke kterým dochází při dýchání.

Pocit dušnosti u člověka je výsledkem práce dýchacího centra mozku, které přijímá data z receptorů umístěných v různých tkáních dýchacího traktu, krevních cévách, svalech a šlachách hrudníku atd. to není vše. Dušnost je velmi individuální reakce těla. Dokonce kromě stupně fyzického vývoje člověka a přítomnosti nemocí, které mohou způsobit dušnost, ovlivňují její výskyt následující faktory:

• Zvláštnosti pacientovy psychiky.

Například méně citliví lidé jsou klidnější na mírné dýchací potíže a nepociťují dušnost a naopak: lidé se slabým nervovým systémem, úzkostní, mohou i normální dýchání vnímat jako dušnost. A pak v prvním případě hrozí, že nezaznamenáme postupný rozvoj život ohrožujícího stavu (například astmatický stav), a ve druhém hrozí vznik hyperventilačního syndromu nebo neodůvodněné omezování člověka. mobilitu a fyzickou aktivitu.

• Vlastnosti fyziologického stavu pacienta.

Například při hypoxémii (snížené hladiny kyslíku v krvi) může člověk nedostatečně posoudit a cítit své vlastní dýchání.

• Funkce lékové terapie.

Některá psychofarmaka ovlivňují to, jak se člověk cítí, což také mění to, jak vnímá vlastní dýchání.

Mezi faktory ovlivňující výskyt dušnosti patří také situace, ve které se člověk nachází, úroveň jeho intelektuálního rozvoje, stupeň vzdělání a socializace, profese atd.

Dýchavičnost: kdy navštívit lékaře?

Pokud nesportovního člověka občas potrápí dušnost např. při zdolávání schodů nebo běhu za autobusem, pak s největší pravděpodobností nic nebezpečného v takové dušnosti nehrozí. Mezi možné příčiny patří: nadváha, alergie nebo vdechování znečištěného vzduchu, kouření, cvičení, horko, zvýšená úzkost.

Pokud se dušnost objevuje se záviděníhodnou pravidelností, a zejména pokud k ní dochází bez neškodných rizikových faktorů (například schody), měla by být určena její příčina. K tomu je lepší poradit se s lékařem. Existuje mnoho onemocnění srdce, cév a plic, mezi jejichž příznaky patří dušnost: zánět pohrudnice, průduškové astma, CHOPN, anémie, srdeční poruchy, tuberkulóza, rakovina dýchacích cest.

Konečně náhlý nástup dušnosti naznačuje potřebu zavolat sanitku a naléhavě vyhledat lékařskou pomoc jakýmkoli způsobem, zejména pokud je doprovázena bolestmi na hrudi. Mezi příčiny takové dušnosti: Quinckeho edém, srdeční selhání, srdeční infarkt, plicní embolie, otrava CO2, vniknutí cizího předmětu do dýchacího traktu, udušení.

Dýchavičnost u různých nemocí

Jak bylo uvedeno výše, v případě nouze byste měli zavolat sanitku. Při pravidelně se opakující dušnosti je třeba se objednat k lékaři a zjistit, jaký je důvod: na srdci, nebo nadváha nebo něco jiného. Pokud se někdy v rámci nezdravého životního stylu objeví dušnost, pak byste se měli změnit sami. Mezi hlavní metody boje:

• Kontrola tělesné hmotnosti
• Přestat kouřit, aktivní i pasivní.
• Prevence alergií.
• Pravidelná fyzická aktivita k posílení těla jako celku.

A abyste se vyrovnali s dušností právě v tuto chvíli, existuje řada cvičení, která lze použít.

Dýchání břichem

Lehněte si a položte obě ruce na břicho. Nadechněte se nosem a roztáhněte břicho. Dále musíte zadržet dech doslova na 2-3 sekundy. Na konci cyklu pomalu vydechněte ústy. Opakujte 7-10 minut.

Pózujte s minimálním tlakem v dýchacích cestách

• Lehněte si s hlavou a koleny na polštářích.
• Postavte se tak, abyste si mohli opřít ruce o stůl a snížit tak zatížení nohou.
• Opřete se o zeď.
• Posaďte se do pohodlného křesla, abyste si mohli podepřít hlavu.

Našpulené rty

Tento typ dýchání je účinný pro úzkostné lidi.

• Měli byste sedět v pohodlném křesle a dovolit si uvolnit horní končetiny.
• Rty by měly být stlačené, ale tak, aby mezi nimi byla mezera.
• Po dobu 2 sekund přes něj hlučně vdechujte.
• Aniž byste změnili polohu rtů, pomalu vydechujte po dobu 4 sekund
• Opakujte 10 minut.

Inhalace páry

Čistí horní cesty dýchací a má také destruktivní účinek na hlen, který se hromadí v plicích. Do vody k inhalaci můžete přidat kapky máty peprné, eukalyptu atd.

Kapesní ventilátor

Čínský gadget napájený baterií může být extrémně užitečný v případě dušnosti. Dává pocit snadného dýchání při nádechu a pomáhá člověku se uvolnit. Tato metoda nefunguje, pokud je dušnost způsobena nemocí.

Káva a zázvor

Káva obsahuje kofein, který uvolňuje svaly dýchacích cest, a čerstvý zázvor přidaný do horkého nápoje snižuje dušnost, která vzniká při infekcích dýchacích cest.