St. Čvc 24th, 2024

BeautyHack sdílí videa o domácím cvičení, která vám pomohou rychle se zbavit přebytečných centimetrů kolem pasu.

Nepřítomnost sportovního vybavení doma není důvodem k odmítnutí tréninku. K dokončení tohoto komplexu potřebujete pouze pohovku a velkou touhu. Provádějte cviky na 15-30 opakování ve 3-5 sériích.

Tento komplex pro čerpání lisu je určen pro ty, kteří se sportem přátelí již dlouhou dobu. Pro začátečníky je lepší dát přednost lehčím cvikům bez závaží.

Můžete pracovat i s dětmi. Jako například hrdinka z následujícího videa, která hravě zvládne skloubit hru s dítětem a aktivity.

Další spodní část těla lze provést s páskem nebo bez něj.

Tento komplex je také určen k posilování břišních svalů. Chcete ploché břicho? Pak to vezměte na palubu.


Přečtěte si také:
Koleno přetrhané vazy
Počet kroků na hubnutí
Jak obnovit řasy po prodloužení, důležitá pravidla
Nasolabiální rýhy, skutečné způsoby omlazení
Co je zdravější, máslo, margarín nebo pomazánka
Ochrana před sluncem ve městě, což znamená vybrat si
„Bionické oko“ pomáhá slepé ženě vidět
Složky imunitního systému
Co jsou stříkací masky a proč se brzy stanou trendem
Jak souvisí lidský papilomavirus a rakovina
Zhubla jsem a nemám menstruaci
Práce hasiče zvyšuje riziko infarktu myokardu
Jak zhubnout nohy a bricho
3d chilli recenze
Symptomy únavy, migrény nebo úzkosti, které by neměly být ignorovány
Loket na ruce
Bazální metabolismus kalorické tabulky
Hubnutí diskuze 2018
Kŕčové žily nohy
Život v centru města ohrožuje seniory depresemi