Vzhledem k tomu, žesociální sítě byly za posledních 12 měsíců plné zpráv, je shrnutí roku stejným povinným atributem Silvestra jako dárky a ruský salát. Ale proč jsme tak dychtiví nakreslit tuto čáru za tím, co bylo uděláno? Psycholožka Elena Sadyková hovoří o třech nezřejmých důvodech tohoto jevu.
Elena Sadyková
Praktikující psycholog
Důvod 1: Existenciální úzkost
Strašidelná věc – Nový rok.
– Už přichází! Příchod! – všichni se trápí a kupují další lesklé a rituálně zdobí stromečky a nasazují si vysmáté karnevalové masky. Jako by chtěli, aby přišel Nový rok, nepoznali je a proklouzli.
Vidíte podobnost s primitivními rituály?
A je to. A jejich kořenem je stejný genetický strach. Nejdůležitější: strach ze smrti.
Změna čísel v kalendáři vám připomene, že čas běží. Nechci si to uvědomit a dovolená samotná je v podstatě vynalezena proto, aby kompenzovala existenciální úzkost.
Shrnutí výsledků roku v prosinci není náhodné – je to jako jakási nabídka vnitřnímu drakovi vyvolaná úzkostí: „Hele, já se chovám dobře, rok neprožil nadarmo. Nejez mě“.
Důvod 2: Vliv infekce
Nikdo to nezrušil. A to i v případě, že nejste příznivcem psaní příspěvků na sociální sítě. A není nijak zvlášť náchylný k úzkosti. A vy nepostavíte vánoční stromeček, nelíbí se vám včerejší Olivier a ani jednou jste se na Ironii osudu nedívali.
To je ale smůla: všichni, úplně všichni kolem sčítají tyto výsledky roku. A co já? Touha zapojit se do společné činnosti je dalším mocným a prastarým hnacím motorem chování. No, nikdy nevíte, najednou budou vyhozeni ze smečky kvůli nesrovnalosti se společným jmenovatelem.
A starověké části mozku nechtějí být vyhozeny. Jsou si jisti, že zmizíte sami v lese. A signál jde nahoru: „Buďte jako všichni ostatní, kupte si mandarinky, poslouchejte zvonění. No, shrňte výsledky roku, abyste nevyčnívali.
Důvod 3: Trend úspěchu
Úspěchy a úspěšný úspěch jsou nyní v módě. Buďte produktivní. Stanovte si cíle a dosáhněte je. Odpočinek je změna činnosti. Získejte motivaci nebo zemřete bez startupu a práce na volné noze. A konec roku je okamžikem, kdy je zvykem prezentovat úspěchy. Jako na třídním srazu, pamatuješ? Kdo má kolik dětí, pozic a kostek na lisu. Příležitost signalizovat, že i vám se něco povedlo a nejste o nic horší než ostatní muži a ženy. Neztratil se v oceánu života, vesloval hladce a dokonce si osedlal vlnu. Zde vstupuje do arény hierarchický instinkt, je to on, kdo nás táhne na společenském žebříčku výš.
Ale stejně není na škodu to shrnout. Navíc lze tento proces považovat za terapeutický. Nejenže kompenzuje strachy a pomáhá uklidnit úzkost.
Skládání jakýchkoli seznamů a seznamů je dobrý způsob, jak se vypořádat s apatií a blues. Takže mějte na paměti: smutný – udělal si seznam (úspěchů, plánů, poděkování, přání). Pocit struktury vytváří vnitřní oporu, víru ve vlastní schopnost ovládat život, tedy v podstatě víru v sebe sama. A s ní může nový rok dopadnout ještě lépe než ten předchozí!
