Millie Bobby Brown chodí k psychologovi od svých 8 let a zde jsou její pravidla pro udržení duševního zdraví

Netflix zveřejnil novou upoutávku na Enola Holmes Part 2 s 18letou Millie Bobby Brown. Sestra Sherlocka Holmese, která se rozhodla jít v jeho stopách, bude podle zápletky opět vyšetřovat nové detektivky. A v očekávání premiéry, plánované na 4. listopadu, poskytla hlavní představitelka rozhovor Američance Marie Claire. A herečka v něm hodně mluvila o duševním zdraví – což jí pomáhá udržovat si dobrou náladu a dobrou náladu každý den. A i přes svůj nízký věk to Millie velmi dobře ví – dlouhodobě se léčí.

1) Psychoterapie

„Opravdu věřím v terapii. S psychologem jsem začala spolupracovat, když mi bylo osm let. Myslím, že to je právě ten věk, kdy si začínáš uvědomovat sám sebe. A pak jsem si skutečně uvědomil své tělo, svou tvář, své pocity. Když mi bylo 15 nebo 16 let, začal jsem analyzovat všechno, co se se mnou dělo. Ptal jsem se sám sebe: „Proč jsem tento týden dvakrát plakal? Co se stalo? Pojďme se ponořit do tohoto stavu.“ Paní psycholožka mi opravdu pomohla, protože teď si rozumím tak dobře, že mohu být pro druhé chápavým člověkem a také dobrým přítelem.

2) Péče o zvířata

„Miluji psy. Jsem si jistý, že psi si nejlépe užívají tento život. Mám je čtyři a jsou úžasné. Moje týdny jsou zaneprázdněné péčí o ně: veterinářem, psím obchodem, nákupem jídla pro ně. Kočky beru i na přeexponování. Nyní mám velmi krásné kotě. A také mi to zabírá hodně času. Ale zdá se mi, že je vždy příjemné si uvědomit, že můžete, byť dočasně, ale dát domov zvířeti.

3) Sport

„Dříve jsem meditoval, ale v poslední době už ne. Když mám pár minut pro sebe, cvičím na stacionárním kole. Miluji šlapání na tracky Taylor Swift. Když jsem měl těžký den a už je osm večer, tak cvičím 20 minut, a když mám odpoledne volno, tak 45 minut.“

4) Vyvážená strava

„Myslím, že ovoce a zelenina jsou naši nejlepší přátelé. Piju hodně džusů a miluji kombuchu. Býval jsem blázen do vegetariánství, ale vzdal jsem to, protože natáčení filmu bylo tak náročné. Rostlinná strava neposkytovala tolik energie jako maso. A musel jsem být vždy veselý a udržovat tento stav celý den.

5) Aromaterapie

„Koupu se se spoustou svíček a s esenciálními oleji – opravdu miluji esenciální oleje. Mám ráda především vůni dýně, miluji i vůni levandule a růží. Zároveň nemám ráda parfémy, nepoužívám je, protože nechci vonět jako někdo jiný. Nechci, aby mi někdo řekl: „Ach, nosíš stejný parfém jako můj přítel.“ Dávám přednost tomu, aby moje vůně byla mou součástí. K tomu používám směsi různých esenciálních olejů a tělové krémy.