Nedostatečný zdravý životní styl, proč vás může štvát obecná vášeň pro zdravý životní styl, a to je normální

Důležitým trendem, který nám dalo 21. století, je móda zdravého životního stylu. Toto téma je všude: od aplikací, které sledují počet ušlých kroků, chytrých hodinek, které mohou nahradit trenéra v posilovně, až po nekonečné maratony o povědomí, životní rovnováze a sebelásce. A zde jsou čísla: jen v USA má wellness průmysl roční obrat 60 miliard dolarů. Na Instagramu se ztrácíme v nekonečných online cvičeních, příspěvcích o zdravých snídaních, ošetření těla a obličeje a nekonečných radách, jak správně žít.

Zdá se, že vše je jednoduché: Abyste mohli žít šťastný život, musíte mít rádi sami sebe. A můžete se milovat tím, že budete vést zdravý životní styl. To znamená, že buďte při vědomí, pracujte s psychologem, jezte zdravá jídla, meditujte, rozvíjejte se duchovně i fyzicky, trénujte třikrát týdně a zbytek dní cvičte jógu. Tento seznam může pokračovat donekonečna. Takové šílenství dokonce vedlo ke vzniku nového typu poruchy příjmu potravy – mentální ortorexie. Jde o nutkavé dodržování přísné „čisté“ diety a přílišnou starost o množství přijatých kalorií, jejich váhu a postavu.

Není divu, že v určitém okamžiku začne takový tlak v nás vyvolávat touhu „zabodovat“ ve zdravém životním stylu navždy. Nepříjemné je i to, že ti nejzarytější příznivci zdravého životního stylu často proklínají všechny ostatní, ty, kteří se tak vehementně neřídí všemi postuláty přijímaného životního stylu.

Jako když nemůžu nebo nemám čas dodržovat všechna přikázání zdravého životního stylu, tak nějak nejsem, miluji se špatně.

Někteří z nás mohou dokonce zažívat pocity studu, hanby a nesplňování nových standardů. A pak řešení spočívá v znehodnocení všeho, co zdravý životní styl nabízí, a zbavení se pocitů nedostatečnosti a podrážděnosti. Tady ale také nejde o projevení sebelásky.

Koneckonců, ve skutečnosti neexistuje žádný přesný vzorec pro sebelásku. Navíc láska nemůže být tam, kde jsou pevné limity, omezení a zákazy. Sebeláska je volba. Někdy si musíte vybrat mezi hodinou spánku navíc nebo ranní meditací a někdy mezi večerní sklenkou vína nebo běháním po práci. Která z nich by pro vás byla v tuto konkrétní chvíli nejlepší? Volíme se dobře, upřednostňujeme své zdraví, fyzickou zdatnost, psychický stav, využíváme všech možností zdravého životního stylu k péči o sebe. Ale děláme to výhradně z touhy udělat se lepšími, a ne proto, abychom splnili standard, který někdo uložil.

Toto je tenká hranice mezi fanatickou touhou splnit všechny standardy zdravého životního stylu a jeho úplným odmítáním – najít osobní rovnováhu toho, co vám pomůže se o sebe postarat, s přihlédnutím nejen k cílům, ale také touhy a slabosti. A v tomto případě bude zdravý životní styl pouze dobrým nástrojem k dosažení této rovnováhy, a ne nucená každodenní práce. Ostatně dobře víme, že před druhým budete chtít dříve nebo později utéct.