Jen existuje sedm typů nespavosti.
Specialisté z University of Tokyo (Japonsko), jejichž článek byl publikován v časopise PNAS, analyzovali údaje o cyklech spánku a bdění, které patří více než sto tisícům lidí ve Spojeném království.
Všichni tito lidé nosili elektronická zařízení na zápěstích několik dní a zaznamenávali jejich fyzickou aktivitu.
Ve výsledku vědci identifikovali 16 různých fenotypů lidského spánku, které odrážejí rozmanitost jeho charakteristik. Mezi nimi je sedm různých typů nespavosti (s různou celkovou délkou spánku a stupněm jeho diskontinuity), dále typy spánku spojené s nočním nebo ranním chronotypem („sovy“ a „skřivani“) a sociální pásmovou nemocí ( nesoulad mezi přirozenými vnitřními rytmy spánku a bdění) se společenským životem, který člověk vede).
Vědci věří, že klasifikace fenotypů spánku pomůže pochopit genetické, biomedicínské a další faktory, které určují, jak přesně spíme.
Přečtěte si také:
Zelný list na koleno
Agresivní a velmi nebezpečné, jak ochránit dítě před černým kašlem
Jak nepřibrat na Silvestra
Bolest břicha nad stydkou kostí
Pod tenkým závojem 4 voňavé vlasové spreje
Americká strava, myslete na zdraví
Jak snadno vařit rohlíky doma
Krása v každém věku, stárnutí s chutí do života
Byliny proti hubnutí
Biologové vytvořili gel pro prevenci HIV a herpes s účinností až 80 %
Meniskus v koleni léčba
Jak pochopit, že život odkládáte na později
Vědci navrhují bojovat s chronickou bolestí čtením nahlas
5 účinných cviků pro štíhlé nohy
Kalistenika pro začátečníky, doporučení a cvičební program
Odhalil tajemství stability Staphylococcus aureus
Hnědá, bílá nebo růžová Jaký druh hluku pomáhá zapomenout na nespavost a hluboce spát
Zaháknutí na jehle, než kapátka krásy jsou lepší než pilulky a jak ovlivňují pokožku a náladu
Vstřebatelný hubnoucí gastro balónek
Volný ramenní kloub