Účastníci další sezóny legendárního projektu „Zahoď nadbytek – vyhraj milion“ sdílejí své úspěchy. V tuto chvíli vede skupina Vera Khvaleva a skupina Julie Bezruchko. Celkový úbytek hmotnosti 15,5 % celkové tělesné hmotnosti. Druhé místo patří skupině Alsu Denikajevové. Dohromady účastníci ztratili 14,4 % své celkové tělesné hmotnosti. Na třetím místě je skupina Tatiana Bezborodoy – celkový úbytek hmotnosti 13,1% z celkové tělesné hmotnosti.
Další sezóna projektu Lost Excess – Win a Million začala v září. Účastníci, kteří chtěli překonat nadváhu, byli rozděleni do několika týmů. Do finále se dostaly týmy tří kurátorů – bývalých účastníků „Zahoďte nadbytek – vyhrajte milion“ – Julia Bezruchko, Irina Litvin a Alsu Denikaeva.
Tyto ženy si samy prošly urputným bojem s kilogramy a nyní přesně znají vzorec úspěchu a jsou připraveny se o něj podělit s ostatními.
Alsu jako účastník přišel do projektu v roce 2016. Její váha byla 73 kg s výškou 160 cm Alsou přiznává, že se její postava začala měnit po prvním porodu. Nyní má žena tři děti a začala hubnout, a to i kvůli nim. Přesto je máma ve všem příkladem, Alsou si je jistý. Po účasti v projektu Lose Excess – Win a Million zhubla 22 kg.
„Výjimečné výsledky nevyžadují výjimečné akce, vyžadují běžné akce prováděné denně,“ je motto Alsou.
Irina Litvinová začala přibírat na váze v roce 2014. Už v roce 2016 přesáhla postava na váze 85 kg s výškou 160 cm „Každé pondělí odkládám boj s váhou na příště, neustále hledám tisíce důvodů: buď hormony, nebo genetika. Brzy jsem ale začal jasně chápat, že je čas na sobě něco změnit. <…> Jednoho dne jsem se rozhodl zapojit do projektu „Zahoď přebytek – vyhraj milion.“ Rozhodla jsem se, že udělám vše, co je v mých silách, abych zhubla, byla zdravá a krásná. Za 5 měsíců jsem zhubla 25 kg,“ dělí se o své zkušenosti Irina Litvinová.
Julia Bezruchko se netají: každé těhotenství jí přineslo nejen radost z mateřství, ale také 20 kilo navíc. Julia se k projektu připojila v roce 2017. Při výšce 168 cm vážila 85 kg. „A teď dostávám pozvánku k účasti na projektu „Zahoď přebytek – vyhraj milion“ poštou. Okamžitě jsem popadl slámu a souhlasil. Pak jsem začal chodit na schůzky a nasávat neocenitelné znalosti jako houba. Sám jsem se rozhodl jít kupředu a nevzdat se, protože takovou šanci už mít nebudu. A nyní z hmotnosti 85 kg zůstalo 60 kg, “říká Yulia.
Každý kurátor má svůj vlastní životní hack, který mu pomáhá zůstat ve formě. Alsouovo tajemství umožňuje, aniž by odmítli hosty, „pít“ alkoholické nápoje a zároveň nepoškozovat postavu. „Alkohol je vysoce kalorický produkt. Například 100 gramů červeného vína obsahuje 85 kcal. Aby byl nápoj méně kalorický, stačí jej zředit vodou, “sdílel Alsu.
Irina Litvinová bojuje se svým hladem žvýkačkou. „Oklam svůj mozek! Pokud chcete jíst, začněte žvýkat žvýkačku. Žvýkací svaly pošlou do mozku signál, že žvýkáte. Na chvíli to zabije chuť k jídlu, “radí žena.
Yulia Bezruchko doporučuje tanec, protože zvýšení tělesné teploty během cvičení snižuje chuť k jídlu.
Konečné sčítání proběhne v červnu až červenci 2020. Dozvíme se, která skupina vyhraje hlavní cenu – 1 milion
Pokud jste se nestihli přihlásit do projektu, ale sníte o tom, že shodíte přebytečná kila, pomohou vám lahodné sady hotového zdravého jídla –
Dieta Elena Malysheva
.