Krmení kojící matky, jsou nutná omezení

Potřebuji speciální výživu, aby bylo mléko „dobré“?

Žádní jiní savci na světě kromě člověka nemění po narození mláďat své stravovací návyky a mláďata nemají žádné problémy. Správným jídelníčkem při kojení je tedy pravidelná strava. Jezte tak, jak jste jedli, když jste byla těhotná. Pokud jste v těhotenství ještě nepřepnuli celou rodinu na zásady racionální zdravé výživy, pak je období laktace obdobím přechodu na zdravou výživu. Ano, dítě může mít alergickou reakci, ale s největší pravděpodobností ji nebude mít na jednotlivých produktech, ale na složení komplexního pokrmu s jakoukoli omáčkou nebo kořením, potravinářskými koncentráty (bujónové kostky, koření s přídavkem „chemie potravin „). Pokud budete jíst jednoduchá a rozmanitá jídla, bude vše v pořádku a je přípustné použít téměř vše.

Když jste byla těhotná, miminko si od vás bralo vše, co potřebujete pro svůj plný vývoj, a během kojení, zejména do okamžiku příkrmů, bude také zcela závislé na vás a vašem mléku. Kojící matka tedy nemůže pociťovat hlad, změní se její zdravotní stav z užitečnosti a dostatku výživy matky – příjem není ani tak v době krmení jako v budoucnu – změny imunity, stavby kostry, popř. již brzy. Miminko dostane do mléka vše podstatné, a to i z vlastních zásob – je potřeba je neustále doplňovat.

Neexistuje žádné špatné nebo „libové“ mléko, to jsou všechno mýty. Ani v nejchudších zemích, kde si matky samy nemohou dovolit dobrou výživu a jedí téměř „pašu“, kvalita mateřského mléka neklesá. A při kojení děti dostávají všechno, stejně jako děti žen, které jedí všechny dostupné užitečné produkty různého složení. Proto mýtus, který vypráví o „nízkotučném mléce“, není nic jiného než pohádka.

Existují vůbec nějaké nebezpečné potraviny v matčině stravě?

Tvrdit, že neexistuje vůbec žádné jídlo, které by mohlo být potenciálně nebezpečné, není pravda. Je povoleno používat téměř všechny produkty pro kojící matku, které tradičně označujeme jako přirozenou zdravou výživu. Ale v této souvislosti je třeba mít na paměti individuální přístup k výživě. Každý jsme jiný, práce každého organismu je individuální a má své vlastní denní rytmy, včetně příjmu a asimilace určitých produktů. Každé tělo má své vlastní užitečné a škodlivé produkty, například med je pro většinu lidí chutný a zdravý produkt, ale pro alergiky je to téměř smrtelný produkt, mohou zažít anafylaktický šok ze lžičky medu! Laktace v tomto ohledu není výjimkou.

Rozlišují se i celé kategorie pokrmů, při konzumaci neadekvátně vysokých množství se u dětí může rozvinout alergie. Proto existuje doporučení, které kojící matce nařizuje konzumovat potenciálně nebezpečné látky v mikrodávkách, jídlo tělu neškodí, pak bude vliv těchto přípravků na složení krve nevýznamný a na mléko také. . V tomto případě průnik takových mikrodávek alergenů pomůže imunitnímu systému poznat je a zabránit rozvoji alergií v pozdějším věku. Díky mateřskému mléku se dítě s těmito alergeny seznámí a přizpůsobí se jim pro pozdější život. Pokud se však matka těmito produkty přejídá a koncentrace alergenů se zvyšuje, může to být nepříjemné, zvláště pokud jsou sami rodiče alergičtí a přenesli sklon k alergiím na dítě.

Když existuje riziko alergie

Laktace maminku ve výživě neomezuje. Není třeba si nic odpírat, ale ve všem byste měli být přiměřeně opatrní. Pokud chcete od produktů něco nového, například broskve nebo kiwi, představujte nové věci kousek po kousku a postupně, zkoušejte, ale nevzdávejte se nových produktů úplně. Můžete jíst kousek nebo čtvrtinu ovoce, viz reakce dítěte – zda dojde k alergii na produkt. Pokud je vše v pořádku, můžete pokračovat ve zvyšování dávky, ale neopírejte se hned o plody, nejezte mnoho. Nemusíte neustále přemýšlet o omezeních – zkoušejte nové věci postupně, můžete jíst jakékoli zdravé jídlo, hlavní věcí je nepřejídat se kaloriemi a jedním konkrétním produktem. Pak se všechny mýty o výživě kojící ženy samy rozptýlí a bude možné jíst obvyklé jídlo zcela klidně, aniž byste přemýšleli o tom, zda náhle dojde k reakci.

Pokud si samozřejmě dáte pár chlebíčků s marmeládou a máte žaludeční nevolnost, není to marmeláda, ale přebytek chleba a sacharidů s cukrem, který podléhá fermentaci. Vyrážka na kůži nebude ani z marmelády, ale z toho, že se maminka prostě přehnala sacharidy. V jiných případech lze chléb trávit docela příznivě, ale stav pokožky v oblasti rukou se zhorší monotónností jídla a vlasy budou trpět, ale matka tuto skutečnost připíše laktaci. , přičemž ji vůbec nenapadne, že problémy jsou v samotné stravě. Proto jsou problémy s alergií dítěte defekty zdraví matky, její stravy a funkce střev. Když má matka potíže s trávicím systémem a stravovacím chováním, bude dítě trpět alergiemi.