Odkud se berou vrásky

Nevýrazná barva pleti

Matná pleť, zemitá pleť je podle odborníků nejčastějším problémem moderních žen a důvod je banální: fyzická nečinnost, tedy sedavý způsob života. A za to je třeba říci „děkuji“ elektronickým technologiím a internetu, které zjednodušily život člověka natolik, že může existovat, aniž by opustil domov. Objednat si jídlo domů dnes skutečně není problém, jako všechny ostatní výhody civilizace. Proč je to špatné pro pokožku? Ano, protože prostě nemá dostatek kyslíku.

Existuje jen jeden způsob, jak problém vyřešit – zvýšit svou fyzickou aktivitu. Pokud si člověk nemůže ve svém nabitém programu vždy vyčlenit čas na sport, nic mu nebrání opustit výtah a zdolávat schody pěšky, do práce a z práce se dostat sám, bez použití auta nebo MHD. Můžete zvýšit zátěž plic a zlepšit jejich práci, pokud začnete cvičit zpěv. Úkolem není stát se slavným zpěvákem, ale jednoduše zabránit rozvoji přetížení a tím minimalizovat výskyt vrásek.

Nažloutlý odstín, zánět

Obecně platí, že nažloutlý odstín pleti vždy naznačuje problémy s játry, ale to, co způsobuje porušení jeho práce, se teprve uvidí. Neměli byste však hned u sebe podezřívat smrtelnou nemoc, důvod může ležet na povrchu. V mládí mnozí nezradí velký význam takovému zvyku, jako je kouření, ale v průběhu let je rozdíl ve vzhledu kuřáků a nekuřáků stále znatelnější. Existují nejen takové známky stárnutí, jako jsou vrásky, ale i další negativní důsledky lásky k tabáku – zežloutnutí, ztráta turgoru, mikrozáněty atd. Kouření je hlavním provokujícím faktorem aterosklerózy – onemocnění, které způsobuje ucpání krve cév aterosklerotickými pláty.

V důsledku toho buňky a tkáně trpí nedostatkem kyslíku a živin, což se projevuje nejrůznějšími kožními problémy. Je však možné „přetížit“ játra alkoholem, drogami, zneužíváním rychlého občerstvení a polotovarů. Je nutné analyzovat své závislosti a pokud možno opustit ty návyky, které vedly ke zhoršení stavu pokožky. Pokud mluvíme o výživě, pak přichází do popředí obohacení jídelníčku o ovoce a zeleninu bohaté na antioxidační vitamíny, které nejen zlepšují pleť, ale také bojují proti známkám stárnutí. Velký přínos pro pokožku přinese i zvýšení podílu rostlinných olejů ve stravě, protože jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, které ji chrání před negativními vnějšími vlivy a zadržují vlhkost uvnitř.

Vrásky

Můžete hodně mluvit o zdravotním nebezpečí alkoholu, i když následky zneužívání zná každý. Pro většinu znějí příliš abstraktně, ale existuje jeden konkrétní čin, který může ty, kterým záleží na jejich mládí a kráse, přimět k zamyšlení – dehydratace. Neustálý pocit sucha a napjatosti, síť malých i velkých vrásek, drsný povrch a nevýrazná barva, to vše je důsledkem pití alkoholických nápojů.

Někdo namítne a řekne, že sklenka červeného vína je dokonce zdraví prospěšná, ale z lékařského hlediska je jakákoliv úlitba obsahující více než 30 ml čistého alkoholu plná otravy. Například jedna sklenka vína obsahuje 15 ml alkoholu a jedna láhev piva obsahuje 60 ml vodky. To znamená, že již dvě sklenky vína budou mít destruktivní účinek na tělo a inhibují funkci hormonů odpovědných za omlazení a regeneraci. Každý si proto sám určí, co je pro něj důležitější než mládí a krása nebo chvilková rozkoš, za kterou pak musí zaplatit kocovinou. Pokud jste stále nestihli přestat včas, vyrovnat se s intoxikací alkoholem pomohou nápoje – minerální voda, čaj s medem a citronem, jablečná a rajčatová šťáva. Stejný účinek mají mléčné výrobky.

Jaké další známky stárnutí existují?

Váčky pod očima a otoky jsou další běžné známky stárnutí. Nejčastěji jsou vyprovokovány porušením rovnováhy soli, jehož důsledkem mohou být otoky nohou. Tento problém je dnes bohužel typický pro mnoho lidí, dokonce i pro ty, kteří se snaží solit méně. Je nemožné vzít tento proces pod plnou kontrolu, protože člověk konzumuje mnoho „skryté“ soli spolu s polotovary, konzervami, vakuově balenými produkty, rychlým občerstvením atd. Výsledkem je, že místo 5 g na den, který je pro průměrného dospělého považován za normu, dostává všech 15 let

A to zdaleka není limit. Příznivci slaných pochutin mohou toto číslo klidně zdvojnásobit. Riziko raných a hlubších vrásek se zvyšuje u těch, kteří na pozadí nadměrného příjmu soli omezí pitný režim. Je však nepravděpodobné, že by bylo možné zbavit se otoků tímto způsobem, protože „chytrý“ organismus se může rozhodnout, že nastaly těžké časy, a začne ukládat vodu, abych tak řekl, na deštivý den. Proto musíte pít často a po troškách, přičemž denně zkonzumujete asi 1,5–2 litry čisté nesycené vody. Potřeba tekutin se zvyšuje v horkém počasí, stejně jako při sportu. Některá onemocnění ledvin mohou také vyžadovat zvýšený pitný režim, ale kardiovaskulární patologie mohou být naopak zhoršovány příjmem velkého množství tekutin.

Proto by se o tom měl každý s jakýmkoliv zdravotním problémem poradit s odborníkem. Čím ještě může pleť trpět, reagovat vznikem vrásek? Samozřejmě z ultrafialového záření. Láska ke spálení je plná předčasného stárnutí, protože sluneční paprsky pokožku dehydratují. Proto je třeba je chránit opalovacím krémem s SPF faktorem alespoň 30. Nyní je jasné, odkud se vrásky berou a co lze udělat, aby stárnutí přišlo co nejpozději.