Péče by navíc měla začít u prvních mléčných zoubků a následně naučit děti nejjednodušší ústní hygieně. Pokud se totiž budete správně starat o dutinu ústní od samého počátku života, bude možné se v budoucnu nejen vyhnout kazům a paradentóze. Jednoduché triky pomohou zachránit zuby v dospělosti, aniž byste se uchýlili k implantaci. Pokud se navíc o dutinu ústní nestaráte, záněty a vypadávání zubů může vést k vážným problémům s trávicí soustavou a dýchacím systémem. Proto je tak důležitá prevence zubního kazu a onemocnění dásní a také pravidelné návštěvy zubní ordinace.
Prevence je lepší než léčba
Bolest zubů zná téměř každý. Je jen málo lidí, kteří se s tím alespoň jednou v životě nesetkali. Bývá způsobena kazem, který je považován za nejčastější zubní onemocnění. Ničí sklovinu a proniká hluboko do zubní tkáně. To vede k nutnosti odstranění nervu a následně ke smrti zubu. Kromě toho mohou mikroby, které se hromadí v kazivých dutinách, způsobit zánět v žaludku.
Abychom neutíkali urgentně k zubaři, když je kaz viditelný již pouhým okem, je nutná nejen neustálá péče o chrup. Je důležité absolvovat preventivní prohlídky u zubního lékaře-terapeuta alespoň jednou za půl roku. To pomůže odhalit onemocnění v rané fázi a vyhnout se zničení a ztrátě zubu.
Málokdo si myslí, že i zdravé zuby mohou vypadnout kvůli problémům s dásněmi: mohou krvácet, bolet a klesat, čímž se obnažuje krček zubu. To často způsobuje pohyblivost zubů a jejich ztrátu v budoucnu. Povinným opatřením pro prevenci onemocnění dutiny ústní je proto také systematická návštěva parodontologa. Lékař posoudí stav dásní, pomůže zbavit se plaku a tvrdých usazenin – tzv. „tartaru“.
Každodenní péče o zuby
Udržování zdravých zubů a dásní nevyžaduje pravidelnou, ale nepřetržitou péči. Je důležité dodržovat následující denní pravidla.
- Zuby byste si měli čistit dvakrát denně: ráno a večer. Před spaním se musíte úplně zbavit zbytků jídla, protože v noci se bakterie, které ničí zubní sklovinu, velmi rychle množí. Ranní úklid by neměl nastat dříve než půl hodiny po snídani. To je způsobeno tím, že jídlo může změkčit sklovinu. Proto se nedoporučuje čistit si zuby bezprostředně po jídle, aby nedošlo k jejich poškození.
- Během dne, kdy není možné vyčistit ústa, je třeba se vyhýbat sladkým a kyselým jídlům. Takové jídlo a nápoje poškozují sklovinu a stávají se příznivým prostředím pro růst množství škodlivých bakterií.
- Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou. Ráno a večer můžete použít speciální výplachy. Pomáhají bojovat proti choroboplodným zárodkům a osvěžují váš dech.
- Chcete-li odstranit plak a zbytky jídla z povrchu zubů, můžete během dne okusovat mrkev a celer. Předpřipravené tyčinky z této zeleniny jsou skvělou náhradou sušenek a sladkostí pro mlsání v práci.
- Po jídle musíte použít dentální nit – nit. Odstraňuje přilepené zbytky jídla lépe než běžné párátko.
- Je důležité vybrat si pro sebe ten správný zubní kartáček. Existuje mnoho modelů, které jsou vybaveny přídavnými tryskami pro čištění dásní a jazyka, mají „plovoucí“ hlavu, ergonomickou rukojeť nebo další funkce. Ale hlavním kritériem pro výběr kartáče je tuhost štětin. Je lepší používat měkké a středně tvrdé kartáče. Nejsou o nic méně účinné než tvrdé, ale zároveň nejsou schopny poškodit dásně a zubní sklovinu.
- Zubní pastu je nejlepší vybrat po konzultaci se zubním lékařem. Určí, které druhy těstovin jsou pro vás vhodné, a řekne vám, kdy a jak je používat. Pokud tedy máte citlivé zuby, možná budete muset nějakou dobu používat speciální ošetřující složení. Při problémech s dásněmi pomůže pasta s bylinnými přísadami. V každém případě by se pasta měla pravidelně měnit, abyste si na ni nezvykli.
- Zubní kartáček je nutné bezpodmínečně vyměnit každé 3 měsíce. Musí být skladován otevřený, ne v pouzdře. Po každém použití je třeba štětec důkladně opláchnout a nechat uschnout.
- Při kousání do tvrdých potravin je třeba dbát přiměřené opatrnosti. Neměli byste zuby rozlousknout skořápku ořechu nebo například otevřít láhev.
- Čistite si zuby alespoň 3 minuty. Je nutné opatrně projít zametacími pohyby podél vnějšího a vnitřního povrchu. Poté vyčistěte žvýkací část zubů. A dokončete proces krouživými pohyby na zavřených čelistech, zachycením dásní. Dodržování techniky čištění může v budoucnu zachránit vaše zuby. Takže až příště navštívíte svého zubaře, klidně ho požádejte, aby vám ukázal, jak to udělat správně.
Péče o zuby u dětí
Fakta o ovulaci, která vám pomohou otěhotnět
Meniskus co to znamená
Jak zhubnout jídlo
PROČ SI MOZEK ZVOLIL POP
10 tipů pro ty, kteří si chtějí méně často holit nohy
Dna mýty a fakta
SMAS lifting, vlastnosti techniky pro korekci změn souvisejících s věkem
Všechno je natahovatelné, Samira Mustafayeva o tom, jak začít protahovat a zda to vyhovuje všem
Rozpustný kolagen na klouby
Psychologie osobnosti, jak se vyrovnat se strachem ze selhání
Léky na ekzém
Jak relaxovat a odpočívat jako máma s miminkem
Příušnice, diagnostika a léčba
Bolest kolene při zvedání
Osgood Schlatter nemoc
Výrůstek na koleni
Pryč s dietou! Jak najít způsob, jak zhubnout
Výhody a poškození vodní diety pro hubnutí a tělo
Co potřebujete vědět o barvení vlasů doma
Královna květin, okvětní lístky růží na hubnutí