„Vteřinu,“ řekl jsem doktorovi. – „Už dodělávám poslední větu a jdu.“ Vzal jsem si v práci volno k doktorovi, protože škrábanec na mé tváři už nebyl jen škrábanec. Pravá polovina mého obličeje je dvakrát větší než levá. Celý víkend jsem ležel v horečce.
Navzdory svému stavu jsem ale dokázal proměnit čekárnu lékaře na svou dočasnou kancelář – rozložil jsem knihy, papíry a výtisky. Všechny materiály, které jsem ke své práci potřeboval, zabíraly tři sousední židle. Když vešel doktor, zeptal se mě, o čem píšu. „Článek o workoholicích,“ řekl jsem. Zvedl obočí. Ironie situace mi konečně otevřela oči. Upustil jsem pero.
Ekaterina Bykovtseva / Informace o zdraví
Fanoušci práce nemají v ničem střední cestu. Obvykle mají málo přátel. Nestarají se o sebe. Mimo kancelář nemají žádné koníčky. Pracovník bude myslet na sjezdovky u svého stolu. A workoholik bude na sjezdovkách přemýšlet o svém desktopu.
Na druhou stranu, workoholismus není tak špatná věc. Odměnou za tvrdou práci je nakonec impozantní plat, vyplácení prémií a uspokojení vlastních ambicí. Teprve když každodenní trápení zastíní zbytek vašeho života, je čas zastavit se a znovu si uspořádat pracovní plán.
Jednoduchý test vám pomůže pochopit, v jaké fázi workoholismu se nacházíte. Ohodnoťte svůj život na pětibodové škále v následujících oblastech: rodina, osobní život, zdraví, přátelé a koníčky. Pokud je celkové skóre nižší než deset bodů – je čas zkrátit pracovní dobu.
Proč se z nás stávají workoholici?
Lidé často volí cestu workoholiků, aby byli co nejméně zodpovědní za domácí práce nebo péči o nemocného bratra či dítě. Často po nějakém smutku jdou bezhlavě do práce. Člověk jakoby utíká před svými negativními emocemi, své neštěstí utápí v práci, pak se z takového životního stylu stane zvyk a už není možné něco změnit a není po tom ani chuť. Workoholismus, jak ukazují studie, úzce souvisí s neschopností být s kýmkoli intimní – mnozí jdou do kariéry, protože osobní život znovu a znovu selhává.
Bez ohledu na rodinu, ve které tvrdě pracující vyrůstal, pokud je perfekcionista a je zvyklý dosahovat v životě úspěchu, pravděpodobně se promění ve workoholika.
Ale zatímco některé profese dokážou workoholismus odměnit, samotná práce nedokáže z lenocha udělat workoholika, jsou přesvědčeni psychologové.
Typy workoholiků
Nekompromisní workoholik
Buď dělá svou práci dokonale, nebo ji nedělá vůbec. Veškerou svou sílu věnuje nějakému podnikání, bojí se, že nesplní svá vlastní očekávání. Pracuje do úmoru. Takoví lidé mají nízké sebevědomí a částečně pracují na maximum, aby je nikdo nemohl obvinit z lenosti.
Neúnavný workoholik
Tito pracovníci nemají problém začít podnikat, potíž je jinde – nemohou přestat. Nevědí, jak říkat ne, určovat priority a delegovat povinnosti. Neúnavní workoholici pracují rychle a dělají chyby z nedbalosti.
Spokojený workoholik
Jsou bolestně posedlí detaily. Spokojení workoholici nikdy nenechají projekt dokončit, pokaždé se snaží opravit a zlepšit svou práci. Říkají si, že nikdo nezvládne ten či onen úkol lépe než oni.
Workoholici ohrožují firmu
Každý workoholik je špatný týmový hráč. Snaží se ovládat ostatní lidi, kontrolovat informace. Workoholici nechají vzniknout krizové situace a pak se vrhnou do „hořící chatrče“. To jim umožňuje získat status hrdiny, ve kterém si pak libují. Workoholici se každopádně jen zřídka dostanou na vrchol ve své kariéře. Odborníci proto radí odměňovat ty, kteří odejdou z práce včas, a ne workoholiky. Pokud totiž zaměstnanec zůstane dlouho vzhůru, znamená to, že není schopen plnit své povinnosti včas. Zaměstnanec, který po práci spěchá domů, je nejvýkonnější v týdnu, protože si váží svého volného času.
Omezte svůj workoholismus
Krátká obchodní komunikace.
Během oběda nezvedejte telefon. Žádné notebooky na posteli nebo u stolu. Žádný e-mail o víkendech.
Udržujte si priority.
Naučte se stanovit priority úkolů. Nejprve udělejte to, co je důležité a naléhavé, a teprve potom to, co je naléhavé, ale ne důležité.
Postarejte se o svůj time management.
Jako každý workoholik, i vy musíte mít spoustu naléhavých věcí. Neřešte vše za jeden den, ale stanovte si pro každý úkol termín. Pokud se objeví nový úkol, přidejte do svého plánu více času.
Nucená rezignace
Děsivé pohledy mohou přimět i toho nejnáruživějšího workoholika, aby se vzdal své práce. Dvě hlavní výzvy k reformě:
„Zabíjíš se!“
Neomezená pracovní kapacita způsobuje mnoho zdravotních problémů. Intenzivní zátěž je nevyhnutelně spojena se stresem, který může vést k neurózám a srdečním problémům.
„Tati, můžu být tvůj klient?“
Když dítě přijde domů s fotkou své rodiny, která nemá tátu, hlava rodiny se pravděpodobně zamyslí nad svým pracovním rozvrhem.