Příčiny plnosti u telat
Plná telata mohou být od přírody, nebo mohou být výsledkem nějaké nemoci, individuálních vlastností nebo nezdravého životního stylu. Po vyřešení příčiny takového problému je možné přesněji vyvinout metodu hubnutí na nohou a eliminovat faktory ovlivňující jejich objem.
Nejčastější příčiny velkých telat jsou:
- Struktura těla. S objemnými lýtky mají často problém lidé s mezomorfním typem postavy, kdy jsou svaly vyvinuté a dobře vyčnívají z přírody. Výrazným znakem takových lidí je také podsaditá postava a široké kosti.
- Nadměrné ukládání tuku v oblasti holeně, které je obvykle přítomno ve všech ostatních částech nohou, zatímco hubnutí v oblasti hýždí a stehen problém s lýtky neodstraní, ale pouze jej zviditelní.
- Křečové žíly, které jsou neustále doprovázeny otoky a bolestmi nohou, zejména lýtek.
- Velká fyzická zátěž na bérce, která vede k jejich nárůstu, což je patrné zejména u malého kotníku a kolena. To se stává u profesionálních sportovců, skvělých běžců, baletek.
Je zcela zřejmé, že hlavním podnětem k určení příčiny a odstranění plnosti bérce není krása nohou a celé postavy, ale zdraví. Koneckonců, pokud se telata staly objemnými kvůli jejich neustálému otoku, je to jasný důvod, proč se poradit s lékařem a přijmout opatření k vyřešení problému pomocí léků.
Potřebné kroky pro zeštíhlení dolních končetin
Některé ženy mají takový rys těla, kdy při fyzické námaze začíná aktivně růst svalová hmota, přičemž není vůbec nutné provádět silová cvičení – často se to může stát i při běhu. Hubnutí v dolních končetinách by v tomto případě mělo zahrnovat následující kroky:
- Velké množství bílkovin ve stravě urychluje proces svalového růstu, proto pokud chcete zredukovat telata, omezte především konzumaci potravin s vysokým obsahem bílkovin: maso, luštěniny, tvaroh, mléko , sýr.
- Co nejvíce snižte fyzickou zátěž nohou, zejména lýtek. Pro trénink v posilovně volte cviky, které nezapojují bérce.
- V každodenním životě se také snažte vyhnout nadměrnému stresu na problémové oblasti tím, že zvolíte méně aktivní druhy rekreace a budete méně často chodit po schodech.
Pokud si všimnete, že vám otékají nohy, cítíte pálení a bolest v podkolení, rozhodně navštivte lékaře. To vše mohou být příznaky křečových žil dolních končetin, což je onemocnění, které lze udržet pod kontrolou, pokud se včas obrátíte na odborníka. Kromě toho v tomto případě hraje důležitou roli životní styl: měli byste snížit zátěž nohou, přestat kouřit a alkohol, nekoupat se a masírovat nohy.
Pokud krásu vašich nohou kazí přebytečný tuk nahromaděný v oblasti lýtek, budete muset trochu změnit svůj životní styl a osvojit si některé dobré návyky:
- dodržujte zásady správné výživy a snažte se minimalizovat spotřebu tuků a sacharidů, které vyvolávají hromadění přebytečného tělesného tuku;
- Pravidelně provádějte cviky na lýtka, abyste zlepšili krevní oběh a pomohli spalovat přebytečný tuk, a zařaďte do svého každodenního programu protahování nohou.
- provádějte každodenní masáže problémové oblasti pomocí speciálního masážního přístroje, který pomáhá odbourávat tuk a zlepšuje prokrvení tkání;
- Několikrát týdně provádějte kosmetické procedury, které pomáhají očistit pokožku nohou od odumřelých částeček kůže, odstraňují toxiny, urychlují krevní oběh a urychlují proces odbourávání tuků: drhnutí, zábaly a tření speciálními krémy.
li>
Cvičení na redukci lýtek
Cviceni pro hubnuti
Vysoké obočí a kulatý obličej vzbuzují sebevědomí
Aqua aerobik, vodní fitness výhody pro hubnutí
12 překvapivých faktů o mužích, jen pravda!
7 postupů, které vám pomohou vejít se do novoročních šatů
Šunkové koleno příprava
Vytvořil speciální pokrmy pro pacienty s Alzheimerovou chorobou
Hlen v těle, práce imunity, boj proti bakteriím
Jak bolí kyčelní kloub
Stafylokok u dětí, hlavní projevy
Nahrazení šťávy kávou snižuje riziko cukrovky
Výron kotníku tejpování kotníku
Keto dieta lista de alimentos
Sex v těhotenství mýty a pravda
Výběr maskérů, 30 hlavních hrdinů na scéně s hvězdami
Celý svět stále věří v objevy těchto vědců. Ale mýlili se
Jaké peelingy se dají dělat v létě, říká kosmetička
Otoky nohou pod koleny
Domácí péče bez agresivních chemikálií
Antipsychotika bludy neléčí