Čt. Čvn 13th, 2024

Výzkumníci z Brigham and Women’s Hospital (BWH) zjistili, že krátkovlnné modré světlo pomáhá bojovat proti únavě tím, že rychle zvyšuje bdělost a produktivitu člověka.

Nyní je známo, že modré světlo excituje gangliové buňky sítnice, které generují nervové impulsy. Tyto buňky jsou spojeny s oblastí mozku odpovědnou za bdělost.
„Předchozí výzkum ukázal, že modré světlo může zvýšit bdělost v noci, — citoval hlavního autora Shadaba Rahmana z Science Daily. „Nová data ukazují, že tento efekt se vztahuje i na den.“
Vědci porovnávali účinek modrého světla na tělo s účinkem stejného množství zeleného světla. Během experimentu bylo 16 mladých zdravých dobrovolníků vystaveno modrému a zelenému světlu po dobu 6,5 hodiny.
Pomocí elektroencefalogramu (EEG) vědci měřili jejich mozkovou aktivitu během vystavení světlu a hodnotili, jak rychle reagují. Účastníci byli poté požádáni, aby ohodnotili, jak ospalí se cítí.
Výsledky ukázaly, že při vystavení modrému světlu se subjekty během výkonnostních testů cítily více bdělé, méně ospalé, rychlejší a více čilé. Elektronické senzory také registrovaly změny v mozkové aktivitě, které jsou charakteristické pro více bdělý stav.
„Tyto výsledky přispívají k našemu pochopení toho, jak světlo ovlivňuje mozek, a otevírají nové možnosti využití světla ke zvýšení lidské bdělosti, výkonnosti a bezpečnosti,“ vysvětlil neurolog Steven Lockley, spoluautor studie.
Tato data by mohla pomoci pracovníkům v nočních směnách zůstat ostražití, říká, a denní pracovníci nejen lépe vidí, ale jsou také soustředěnější a pozornější.
Kromě toho by příchod nových technologií ovladatelného osvětlení mohl vědcům pomoci vyvinout „chytré“ systémy osvětlení navržené tak, aby maximalizovaly příznivé účinky světla na lidské zdraví, výkon a bezpečnost.

Přečtěte si také:
Cukr na policích
Deformační typ stárnutí, známky a strategie boje
7 receptů na lahodné džemy
Givenchy vydal couture kolekci kosmetiky s černou krajkou a autogramem zakladatele domu
Léky na posílení nehtů
Jak se léčí tenisový loket
Pulzní oxymetr lepší než teploměr pro screening na COVID 19 u seniorů
Pravidla fitness hygieny pro začátečníky
Krillový olej pomáhá při kocovině
Dobrý rukopis, univerzální tipy
„Špatné“ tuky byly užitečné při pankreatitidě
Pryč s nudou, 11 věcí, které můžete dělat místo ležení na gauči
Co je užitečné pro brambory, úžasné objevy vědy
Revmatologie a interní lékařství
Příčinou propuknutí akutní paralýzy u dětí byl enterovirus D68
Otok vnějšího kotníku
Plicní absces, příznaky, diagnostika a léčba
Sportovní oblečení pro dívky
Kanceláři se chtějí více hýbat
Sýr zlepšuje chuť vína